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如何煎出鲜嫩又多汁的牛排? 怎样煎才好吃

所属分类:美食菜谱 发布时间:2025/8/24 6:27:51

工具/材料

牛排1.2-1.5厘米厚、橄榄油适量、黑胡椒适量、海盐适量、蒜适量

操作方法

01

以1.2-1.5厘米厚的牛排为例,煎5分熟。首先,将牛排解冻,先在冰箱冷藏3小时,再室温放置1小时。

02

用厨房纸吸除血水。

03

两面撒盐、黑胡椒。

04

轻轻揉按。

05

大火热锅,倒入橄榄油。

06

油冒烟时放入牛排,先大火煎30秒。

07

调成中火。

08

再煎约1分30秒。

09

翻面,再煎1分钟。

10

表面抹蒜。

11

取出装盘,静置5分钟后食用更多肉汁。

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