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  早餐有很多种选择，但是有些东西吃了容易发胖，那么早餐吃什么最减肥？请看下文。操作方法01小米粥小米粥营养丰富，而且耐饿，而且小米粥吃起来比较清爽，早上吃不会腻，最重要是不会发胖。02玉米玉米是粗粮食物，耐饿，多吃不胖，而且给人体提供膳食纤维，是早餐的美好选择。03全麦面包全麦面包是谷物，能给人体提供

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  黄瓜瘦肉汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道黄瓜瘦肉汤才好喝呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料蒜头、食用油、黄瓜、瘦肉、盐巴，味精操作方法01首先我们取四粒蒜头去皮剥好备用，如下图所示。02然后往锅中倒入适量的食用油，待油冒烟，倒入蒜头爆香。03接着把黄瓜去皮切

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  紫菜对身体好处多。但挑选紫菜有讲究，最好选有机紫菜，食材质量才有保证。紫菜汤的做法很简单，下面小编就将鸡蛋紫菜汤的做法分享给大家。工具/材料紫菜、鸡蛋、盐操作方法01挑选有机紫菜，这样紫菜的质量才有保证。02拿出一片紫菜，清水将紫菜冲一下，洗去灰尘。03准备一枚鸡蛋。04起锅烧水，直到水开。05将紫

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  最近开始减肥计划，减肥从饮食开始，今天中午我做了鸡腿乱炖汤，下面我来分享一下我的做法。工具/材料鸡腿2-3个 豆腐200克 冬瓜200克 杏鲍菇200克 姜适量 葱适量 操作方法01首先准备一下食材，鸡腿2-3个，豆腐200克，冬瓜200克，杏鲍菇200克， 姜适量，葱适量，调料用了八角，香叶，食用

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  排骨炖冬瓜是一道非常清甜好吃的家常菜汤，做法简单，下面把它的做法与步骤分享给大家参考。工具/材料冬瓜1斤，排骨1斤，薏米、百合、姜片适量。操作方法01首先把排骨清洗干净斩成一段段，薏米、百合泡水清洗干净。02冬瓜去皮，然后切成方块。03把全部食材放进锅里，加姜片，然后加水，水和食材的比例是1-1。0

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  酸梅汤，具有助消化，消暑、去疲劳、生津止渴的功效，下面把做酸梅汤的步骤分享给大家参考。工具/材料乌梅20颗，干山楂40克，甘草7克，玫瑰花干5克，陈皮10克。操作方法01把全部食材准备好。02放锅里加水，水和食材的比例是7-1，然后加适量的冰糖。03大火煮沸转小火煲30分钟左右，熄火。04把酸梅汤过

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