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  煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做节省熬粥时间；并且搅动时顺着一个方向转，这样熬出的粥口感好。工具/材料鲍鱼鲜虾西兰花米料酒胡椒粉盐操作方法01将大米洗净，并用水浸泡30分钟。02将鲜虾剥壳，并去掉虾线。03将虾切段备用。04将鲍鱼内脏去除并洗净。05将鲍鱼切片备用。06用料酒和姜丝

• 荔枝红枣汤的做法 荔枝红枣粥的功效与作用

  美食菜谱时间：2026/8/4 6:18:58

  对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。最后，小编建议，阴火虚旺的孕妇还是不吃，会引起上火。工具/材料荔枝红枣红糖适量。操作方法01首先将荔枝去壳，放入盘中。02然后与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤。03

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  紫薯富含钙物质与维生素纤维，对人体非常有益处，还有抗癌等功效。今天教大家一个家常的紫薯粥做法。工具/材料紫薯200g、米100g、糖适量操作方法01紫薯去皮，切成小丁，容易熟。02米洗干净，用水浸泡半个小时以上。03将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。04小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途

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  美食菜谱时间：2026/7/28 17:45:22

  紫薯富含多种对人体有益的元素，所以吃紫薯对人身体有好的影响。下面我就来教大家这道紫薯南瓜小米粥的做法。工具/材料100g小米、150g南瓜、150g紫薯、适量糯米粉操作方法01紫薯蒸熟后去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。02在紫薯中加入适量糯米粉和水，与紫薯揉匀至表面光滑。03把紫薯团子搓成小汤圆。

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  如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，那么，可以试试这道梨性平和的奶羹。快来学习一下吧！工具/材料秋梨1个牛奶200毫升米粉10克白糖适量操作方法01首先，将秋梨去皮、去核并切成小块。02然后加大批净水煮软。03再加入适量白糖调味。04兑入温热牛奶、米粉中混匀。05混匀后，一道清热止咳的梨羮就做好了。

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  鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽也会相对减轻。这道李子果香鸡汤，口感醇美清新，实在是战胜感冒健体强身的不二选择。工具/材料笨鸡3000克、李子1000克、洋葱400克、土豆200克、姜5片、黄酒40克、

• 红枣莲子汤做法 红枣莲子煲汤

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  银耳莲子汤的做法很简单，除了银耳、莲子这两种材料外，大家还可以按需要放入红枣、百合、枸杞等材料一起熬煮。今天为大家介绍的是其中一种最受欢迎的做法--红枣银耳莲子汤。工具/材料红枣、银耳、莲子、冰糖、枸杞操作方法01银耳洗净，用冷水浸泡两个小时后，将银耳去蒂撕成小块。02莲子提前一天浸泡好，泡好后剥开

• 绿豆汤做法介绍 绿豆汤的做法家常做法大全

  美食菜谱时间：2026/8/2 7:32:23

  作为消暑神器，绿豆汤在夏天是最受人们欢迎的，绿豆对人体有非常多的益处，还可以清热解暑。今天就来为大家介绍几种绿豆汤的做法。操作方法01南瓜绿豆汤做法：绿豆洗净，南瓜去皮切块，高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关

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  梨可以清热镇静，还可以化痰止咳。在季节交换，气候多变的时候，我们就非常需要它啦！下面就为大家介绍梨的几种健康做法。工具/材料梨操作方法01自制梨汁：可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况。02冰糖蒸梨：可以做一道冰

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  操作方法01鲫鱼刮鱗，除去鱼鳍和内脏洗净。如图所示。02用纸吸干水分。如图所示。03在鱼身上抹少许盐。如图所示。04热锅后加入适量食用油，生姜片铺在锅底；香葱也铺在锅底。如图所示。05加入开水，即将没过鱼身，盖上锅盖大火煮5分钟。如图所示。06加入葱姜。如图所示。07熬至汤汁奶白色，稍浓稠，即可。如