怎样做美味的南瓜黑豆糯米粥？ 南瓜黑豆汤
所属分类：美食菜谱
发布时间：2025/8/12 15:51:39
黑豆中含有蛋白质，维生素，微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，经常吃黑豆，可以滋补明目，活血解毒，将黑豆，南瓜，枸杞等，和糯米放在一起做成粥，特别好喝，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜黑豆糯米粥？希望能够帮助到大家。
工具/材料
黑豆适量，南瓜适量，枸杞子适量，大米适量，糯米适量，蜂蜜适量。
操作方法
01准备适量小黑豆，用清水泡一个晚上，泡过之后的黑豆特别容易熟；再准备适量圆南瓜；然后准备一半大米，一半糯米，用清水泡一个小时以上。
02
将大米和糯米都倒入锅中，大米和糯米的比例是按照1:1的比例来放的，这个是两个人的量。
03
将圆南瓜去皮，去瓤，切成小块儿，倒入锅中，南瓜切小一点，这样更容易熟，更容易和大米，糯米融合在一起。
04
将泡好的黑豆倒入锅中；提前用清水泡适量枸杞子，泡好后，再倒入锅中。
05
加入两大碗清水，盖上锅盖，大火将水烧开，改小火，煮30分钟。
06
熬至大米和糯米都开花了，尝一尝，黑豆也熟了，就差不多了。
07
将南瓜黑豆糯米粥，盛出装碗，喜欢甜味的再加入少许蜂蜜，更加营养。这个粥真的是太好喝了，喜欢的朋友尝试来做吧。
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