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  操作方法01莲子煲猪肚，主要原料：猪肚，莲子，红枣等，加各种葱姜料酒等，大火烧开转小火煮一个小时。非常的滋补身体，并且增强抵抗力。02萝卜丝鲫鱼汤，主要原料：鲫鱼，白萝卜，加生姜葱等熬制而成。非常的营养。喝了以后，也可以对身体有很好的滋补作用。03豆浆炖羊腿，原料：带骨羊后腿，豆浆，还有铁棍山药，枸

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  工具/材料内酯豆腐1盒鲜香菇2个肉末70g食用油1小勺蚝油1小勺盐1小勺香葱适量料酒1小勺生姜粉少许操作方法01准备2个鲜香菇，清洗干净。02把洗净的鲜香菇切成小丁。03肉末放入碗中，依次加入1小勺料酒、盐和少许生姜粉，并搅拌均匀。04准备好1盒内置豆腐。05剪开盒子的四角，把豆腐小心地倒在盘中，并

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  工具/材料1，白菜半颗 2，肉酱适量 3，干贝适量 4，香菜少许 5，盐少许 6，姜操作方法01将适量的肉末放在碗中备用02锅中倒入适量油，放入姜03油热将白菜倒入锅中翻炒04翻炒至软放入小汤锅，倒入适量的清水05干贝放入水中提前泡一会06等到水开了，把干贝倒入锅中07再把肉酱用勺子舀到锅中，煮片刻

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  工具/材料材料：剩米饭、皮蛋、胡萝卜、猪肉糜、香菜、山药操作方法01准备一碗剩米饭。02将皮蛋、胡萝卜、山药、香菜切成碎末，与猪肉糜一起放在盘中备用。03在锅中放水，水的用量是剩米饭的三倍，将水烧开。04水开后，将准备好的剩米饭倒入水中，再向锅中加入半勺食用面碱，小火加热。05水开后，将准备好的碎菜

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  工具/材料大米，糯米，红小豆，花生，干百合，莲子，葡萄干，枣。操作方法01准备好煮粥的原料 ，大米，糯米，红小豆，花生，干百合，莲子，葡萄干。02将原料放入清水中清洗两遍，以清除豆子上的杂质，清洗好后将豆子用清水泡两个小时以上。煮的时候更好软一点。03将豆子和清水一起倒入锅中进行煮制，等到水煮开后，

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  操作方法01首先把鸡蛋打开放入碗中，然后用筷子把鸡蛋打散，尽量多打几下，这娃口感才会比较好02然后把牛奶放入微波炉加热片刻，然后把牛奶慢慢倒入蛋液中进行搅拌，搅拌均匀即可03用筛子过滤一下，这样炖出来的鸡蛋口感会比较好04最后放入蒸锅，锅中加入适量的水，然后把鸡蛋放入蒸锅中，用大火蒸制20分钟左右即

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  工具/材料鲫鱼两条，姜适量，料酒适量，枸杞子适量，葱适量，盐适量，胡椒粉适量，香菜少许，青菜少许。操作方法01鲫鱼收拾干净，鲫鱼的两面都斜着切几刀。将豆腐切块，姜切丝，葱切碎，香菜切段，青菜几片备用。02锅加油，煎至表面微微发焦。03加冷水，冷水的量要没过鲫鱼。04锅里加点姜丝和料酒。盖上盖儿，炖约

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