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  美食菜谱时间：2025/8/16 20:57:17

  日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米，这种营养丰富，还特别好喝，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量花生、大米、红小豆、黑米、薏米操作方法01取适量新

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  美食菜谱时间：2025/8/24 15:18:17

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  美食菜谱时间：2025/8/20 11:49:56

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• 怎样做美味的西红柿口蘑塔菜汤？ 如何做西红柿好吃

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  口蘑的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等微量元素，还含有抗病毒成分，这些成分可以辅助治疗由病毒引起的疾病，西红柿和塔菜的营养价值也非常高，将它们熬成汤，特别好喝，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西红柿口蘑塔菜汤？希望能够帮助到大家。工具/材料西红柿适量，塔菜适量，口蘑适量，大蒜

• 苦菊豆子玉米渣粥的做法 苦菊豆子玉米渣粥的做法视频

  美食菜谱时间：2025/8/20 3:14:40

  冬天大家都喜欢喝热乎的粥类，其中玉米渣粥是小编的最爱，在熬玉米渣粥时，可以加入喜欢吃的豆子和蔬菜，这样熬出的粥既营养又好喝。下面我把具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量玉米渣、黄豆、黑豆、花生、苦菊、枸杞操作方法01取适量新鲜的玉米渣，用清水把玉米渣洗净待用。我这里选的是最小粒的玉

• 菠菜瘦肉粥的做法 山药菠菜瘦肉粥的做法

  美食菜谱时间：2025/8/16 20:57:18

  早上来一碗菠菜瘦肉粥，吃得舒服营养又搭配的完美，而且味道非常鲜美，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉100克，菠菜70克，姜蓉、生抽、料酒适量。操作方法01首先把瘦肉切成薄片，加适量的盐、姜蓉、料酒腌制几分钟。02菠菜清洗干净，然后切成一段段。03把适量的白粥放到锅里从新煮沸。04然后放瘦肉

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  早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。工具/材料红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。操作方法01首先把小米放水里泡2个小时左右。02红薯去皮，然后切成一块块。03黄精、枸杞准备好。04把红薯、小米、黄精、枸杞放到

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  鱼汤营养丰富而且味道是非常鲜美的，只是有些人做出来的鱼汤鱼腥气非常重，这篇指南教大家做鲜美的鱼汤，亲们赶紧过来学学吧。操作方法01一般炖鱼汤所用到的鱼有胖头鱼或者是鲫鱼，这两种鱼用来炖汤最有营养而且非常鲜美，今天我们用鲫鱼做鱼汤，先将鲫鱼清理干净，内脏鱼鳃鱼鳞全部清理干净。02锅里倒入一些食用油，要

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  猪肺雪梨汤，具有润肺、止咳、祛痰的功效，下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料雪梨2个，猪肺300克，冰糖适量，姜片、香葱适量。操作方法01首先把猪肺清洗干净，然后切成一块块放锅里加水煮沸后再煮5分钟左右。02然后捞上来放置冷水里冲洗干净，再捞上来沥干水分。03雪梨去皮切成小方块，姜片、香葱准备好

• 鸡脚瘦肉炖大薯汤的做法 鸡脚瘦肉汤的营养价值

  美食菜谱时间：2025/8/20 13:21:59

  大薯的营养丰富，具有健胃、滋肾益肺的作用，用鸡脚、瘦肉和滋补中药搭配大薯炖汤，做出来的成品美味好吃又滋补，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料大薯1斤，鸡脚200克，瘦肉200克，黄精15克，牛大力15克，红枣，枸杞适量，黄酒1小勺。操作方法01首先把大薯去皮，然后切成一块块。02把每个鸡脚斩成两