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  美食菜谱时间：2026/7/30 12:12:44

  工具/材料紫薯 2个 面粉 150克 炼乳 30克 操作方法01首先把紫薯蒸熟再放在一个大碗里用勺子压碎备用。02再把紫薯粉用手搓成泥，再把炼乳取30克加在装紫薯的碗里。03洗干净把调制好炼乳的紫薯做成一个个大小差不多的汤圆馅。04再把面粉加适量温开水搓成面团用保鲜袋封好等20分钟。05时间到了，开

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  美食菜谱时间：2026/8/1 18:15:16

  工具/材料菠菜叶50克，糯米粉150克，白糖适量。操作方法01把菠菜叶洗干净。02放置打浆机打成菜糊。03把糯米粉放到盘子，加适量白糖。04倒入菠菜糊。05搅拌成粉团。【不用加水】06开火下油。07用勺子把粉团装到锅里用小火煎。08煎3分钟左右把糍粑翻转再煎。09煎7分钟左右，糍粑有点鼓起来就是熟了

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  操作方法01百香果最简单的吃法就是用勺子直接挖着吃，连籽一起吃。口感酸酸甜甜，籽脆脆的，但这样吃牙齿很容易发酸，基本吃两个就已经是极限了。02百香果最有营养的吃法应该是用泡温水，泡水喝的话百香果中的营养更容易被人体吸收，且没有直接吃那么酸，添加蜂蜜味道更佳。03将百香果果肉挖出，放到酸奶中。酸奶冲淡

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  美食菜谱时间：2026/7/30 21:18:02

  操作方法01酵母粉适量，用温水泡上。02适量面粉，加入泡好的酵母粉，再加适量水，和成软硬适中的面团，将面团放在温暖的地方。03胡萝卜适量，去皮，擦丝。04用热水把胡萝卜丝烫一下，捞出来，把水挤一下。05将烫好的胡萝卜丝剁碎，再挤干水。06绞好的肉馅，加入葱末，姜末，味极鲜，油，盐，搅拌均匀。07准备

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  操作方法01大部分地区汤圆无角宁波大部分地区的汤圆都是我们熟知的圆形，黑芝麻、猪油、白砂糖为馅，外面用糯米粉包裹，Q弹软糯，入口香甜，是宁波的传统美食，早期又称“浮元子”，宁波人在春节都会吃汤圆以应习俗。02象山等地汤圆有角据了解，慈溪、余姚、象山等地的汤圆就是《舌尖3》中的有角汤圆，虽然分布不广，

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  工具/材料面粉，白萝卜，葱姜蒜，豆瓣酱，花椒，味精，盐，酱油操作方法01新鲜猪肉洗净，砍成肉泥。02白萝卜切细丝，03白萝卜中放盐适量，使其析出细胞中的水分，再用手捏白萝卜，除去过多的水分。04白萝卜，猪肉混合，加葱姜蒜，豆瓣酱，花椒，味精，盐，酱油各适量，再加点淀粉，搅拌均匀。05面粉加小苏打粉揉

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  美食菜谱时间：2026/7/28 18:21:27

  工具/材料青瓜1-2个，鸡蛋1个，面粉适量操作方法01家庭里的青黄瓜比较多，或是其他蔬菜类的小青瓜比较多的，可以直接挑一两个来操作一些早餐饼；可以按照人的数量而定多少个数，可以1-2个也可以多个，这里挑2个。02提前把黄瓜切碎或是用一些搅菜机给搅拌成菜沫，菜的渣与水放同一个盆或是碗内。03接下来在里

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  美食菜谱时间：2026/8/1 21:15:58

  工具/材料香蕉、草莓、树莓、火龙果、干果、葡萄干、低温酸奶、搅拌机、勺子、碗操作方法01首先，准备一根香蕉，适量草莓、树莓，一个火龙果，然后切成小块备用。当然也可以按照自己的口味准备材料。02然后，将低温酸奶倒在搅拌机里，再将准备好的材料也倒在搅拌机里。03将打好的水果酸奶倒在碗里，用勺子将酸奶表面

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  美食菜谱时间：2026/7/29 4:15:28

  工具/材料西米，酸奶，红心火龙果操作方法01首先我们将西米放入开水锅中煮十分钟，再焖十分钟02然后我们将煮好的西米放在凉水里面过凉，控干水份备用03接着我们将酸奶倒入一个杯子中，将榨好的红心火龙果汁倒入杯子中04然后我们将煮好的西米倒入杯子中搅拌均匀05最后将红心火龙果放入杯子中，搅拌均匀，美味的酸

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  工具/材料紫薯，糯米粉，糖，豆沙，椰蓉，操作方法01将紫薯切成片，煮熟后捞起，放在盘中备用。02煮熟的紫薯捏成泥状，加入糯米粉，淀粉少许，糖适量，水少许，搅匀，然后将其放在锅中蒸熟。03蒸熟后的紫薯泥中加入豆沙适量，然后将其搅匀。04将搅匀的紫薯糯米与豆沙泥捏成如下图所示的球状。05最后在球的外面裹