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  操作方法01首先，我们要准备好做南瓜百吉饼的全部材料，南瓜，面粉，以及一些调味品。02将南瓜切好后放入锅中用水蒸好，然后把面粉用水和好，揉成长条状，再围成一个圆圈。03将做好的面条圈放入烤箱中烤至面皮金黄，酥脆就可以拿出来啦。04拿出面条圈后，我们用刀将它从中间切开，再放上我们蒸好的南瓜和其他一些配

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  工具/材料咖啡酒，淡奶油，吉利丁片，可可粉，奶油奶酪，白糖，鸡蛋，清水操作方法01首先我们将两个蛋黄打入一个干净的盆中，搅拌均匀备用02然后我们在锅中倒入适量的清水，加入适量的白糖，煮开03接着，我们将煮开的白糖水倒入蛋黄中，倒的过程中不停的搅拌，放凉备用04然后我们将奶油奶酪打发一下，打至丝滑有纹

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  坚果的正确吃法01板栗，被称之为“肾之果”，因其具有辅助治疗肾虚的功效。板栗含有丰富柔软的膳食纤维，很适合于糖尿病患者食用。但生的板栗很难以消化，熟的板栗食用过多易引起滞气，所以最好不要一次性吃太多哦。最好把板栗放在茶余饭后，当零食食用，或者熬汤烧菜吃。新鲜的板栗容易发霉和变质，容易引起食物中毒，所

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  工具/材料吉利丁片，黄油，饼干碎，八寸的蛋糕模具，芒果，白糖，酸奶，操作方法01首先，我们将50g黄油放入一个碗中，放入热水锅中，隔水加热至完全融化02然后我们将80g的饼干碎倒入一个八寸的模具中，倒入融化好的黄油，搅拌均匀，用铲子把它压实，放入冰箱冷藏一个小时03然后我们将芒果切成小块，加入适量的

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  工具/材料萝卜，盐，蒜，小米椒，泡椒，泡椒水，白糖，白醋，凉白开水操作方法01首先我们准备两个萝卜，清洗干净备用02然后我们把它对半切开，先切两刀（不要切断），第三刀切断，如图所示03放入盆中，加入适量的盐，腌制20分钟，腌好以后将腌出来的水倒掉04然后我们再放入适量的蒜末，小米椒，泡椒，泡椒水，白

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