位置:首页美食菜谱>煮蛋拌西兰花的做法 西兰花蛋花汤怎么做

煮蛋拌西兰花的做法 西兰花蛋花汤怎么做

所属分类:美食菜谱 发布时间:2025/8/20 4:14:22

鸡蛋煮着吃最营养,可有些人不喜欢吃煮鸡蛋,那么你可以试试拌西兰花的时候,把鸡蛋一起拌着吃,沾上蒜泥和西兰花的鸡蛋格外好吃,下面我就把煮蛋拌西兰花的做法,分享给大家,喜欢的朋友可以看看。

工具/材料

一个鸡蛋,适量西兰花、葱、辣椒蒜、香菜、生抽、香醋、香油

操作方法

01

取适量新鲜的西兰花,用清水把西兰花洗净,然后把西兰花切成小朵,用盐水泡一会,最后冲洗净备用。

02

因为西兰花要凉拌吃,下面我们就煮锅烧水,水开后放入洗好的西兰花,用筷子搅拌让西兰花充分入水,西兰花烫两分钟就可以了,捞出备用。

03

取适量新鲜的鸡蛋,用清水把鸡蛋洗净,然后煮锅放水加入鸡蛋,开锅七八分钟就可以熟了,我这里选用一个煮蛋,把煮好的鸡蛋扒皮切好待用。

04

取适量新鲜的蒜瓣,用清水把蒜洗净,然后用刀切掉蒜两头,把蒜拍扁切末待用,大葱洗净切末待用。

05

取适量新鲜的香菜,用清水把香菜洗净,然后用刀把香菜切好待用,干红辣椒一个,用清水洗净切丝待用。

06

把准备好的蒜末、葱末、香菜末放入碗中,加入适量食盐,然后加入适量香醋和生抽,最后加入少许香油,用勺子搅拌均匀备用。

07

把切好的煮蛋如图所示摆放在盘中,然后再放入适量西兰花,最后撒上辣椒丝做点缀,把所有食材摆好待用。

08

把备好的调味汁拿过来,用勺子把调好的调味汁浇在菜上,如图所示我们的煮蛋拌西兰花就做好了,用筷子搅拌均匀就可以了开吃了,煮蛋拌西兰花营养丰富,色香味俱全。

推荐信息

  • 泰式火锅汤底怎么做 泰式火锅食材搭配

    美食菜谱时间:2025/8/21 11:18:30

    作为南洋风味的代表,泰式火锅因其浓郁独特的汤底出名,接下来让我给大家讲解一下泰式火锅汤底的做法。工具/材料主料:鱼丸,虾,金针菇,新鲜肉,各种时令蔬菜配料:冬阴功酱,香茅酱,葱姜蒜,青柠叶,生抽,小辣椒。操作方法01把准备好的所有主料配料均用清水洗干净放着备用,准备好碟子还有锅准备工作就做好了。02

  • 如何定义汤种面包?汤种面包有哪些特点? 汤种面包的优点

    美食菜谱时间:2025/8/24 8:30:45

    汤种面包起源于日本,这种汤种面包比普通面包更具保水性。下面,我们来看看什么是汤种面包,以及汤种面包有哪些特点吧。操作方法01什么是汤种面包?汤种面包起源于日本,“汤种”在日语中是温和面种的意思,指的是在面包中加入一些汤种面团让面包具有弹性、保水性等等。02吸水量更多汤种面包比起其他面包来说,吸水量会

  • 酱炒花菜的家常做法 酱炒花噶

    美食菜谱时间:2025/8/24 2:32:03

    花菜的营养价值很高,经常食用,不仅能美白肌肤、改善肥胖,更有预防心血管疾病、降低乳腺癌几率等功效。花菜的做法较多,比如这道酱炒花菜,就操作简单,方便快捷,而且口感脆嫩,鲜香味美。工具/材料花菜1颗食用油1小勺豆瓣酱1小勺盐1小勺香葱少许蒜瓣2个操作方法01花菜掰成小朵,冲洗干净后放入淡盐水中浸泡5分

  • 香芹炒腊鸭的做法 腊鸭炒芹菜和蒜苗

    美食菜谱时间:2025/8/23 19:24:23

    秋冬期间是吃辣味的季节,香芹炒腊鸭是一道非常浓香好吃的家常菜,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料腊鸭200克,香芹200克,蒜米、姜丝适量。操作方法01把腊鸭用水冲洗干净,然后斩成一块块。02香芹洗干净切成一段段。03开火下油,放腊鸭进去翻炒一下,然后加小半碗水、几片姜进去。04盖上盖子小火焖,

  • 四季豆炒腊鸭的做法 四季豆炒腊肉怎么炒好吃窍门

    美食菜谱时间:2025/8/25 4:22:36

    前几天吃熏鸭,今天吃腊鸭,秋冬季是吃腊味的季节,香香的腊味闻到都流口水。今天的腊鸭用四季豆搭配炒,做出来的成品味道浓香好吃,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料四季豆200克,腊鸭200克,蒜米、姜蓉适量。操作方法01四季豆、腊鸭准备好。02首先把四季豆的边筋撕出来,然后清洗干净,侧刀切成片,腊鸭

  • 凉拌西兰花胡萝卜花的做法 凉拌西兰花的营养价值

    美食菜谱时间:2025/8/23 21:54:25

    西兰花营养丰富,大人小孩都爱吃,小编最喜欢把西兰花焯水凉拌,今天去市场上买了西兰花,就是打算凉拌吃的,配上蒜泥味道棒棒哒!下面我把具体做法,分享给大家,喜欢的朋友可以尝试一下。工具/材料适量西兰花、胡萝卜、蒜、香菜、葱、香醋、生抽、食盐操作方法01取适量新鲜的西兰花,用清水把西兰花洗净,然后把西兰花

  • 杂菜烩菜煲的做法 杂烩菜的配料

    美食菜谱时间:2025/8/17 20:34:55

    冬天吃烩菜最合适不过了,热乎乎的烩菜,吃得一身都暖和,今天用大薯、白萝卜、五花肉炖成一锅,做出来的成品味道非常好吃,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料大薯1个,白萝卜400克,猪肉300克,姜片、花椒适量,生抽1勺、料酒1勺、老抽小半勺。操作方法01大薯去皮,然后切成棱角形一块块。02白萝卜去皮

  • 牛奶的基本吃法有哪些 牛奶的一百种吃法

    美食菜谱时间:2025/8/24 2:54:42

    牛奶是我们生活中常见的食物,常喝牛奶可以补充身体营养,牛奶除了直接喝以外,还有其他的美味吃法,下面我们来看一下。操作方法01牛奶布丁,将牛奶,鸡蛋,布丁粉放在一起混合搅拌均匀,加入适量白砂糖,煮好,放冰箱冷藏。02牛奶炖蛋,将鸡蛋中倒入牛奶,搅拌均匀,用保鲜膜封住,扎几个小孔,冷水上锅蒸八分钟左右就

  • 红烧汁虾仁豆腐的家常做法 红烧汁虾仁豆腐的家常做法窍门

    美食菜谱时间:2025/8/18 23:38:56

    虾仁的蛋白质含量很高,脂肪含量却很少,与豆腐搭配一起烧煮,再调入红烧汁,不但鲜香味美,而且非常下饭。工具/材料大虾仁200g南豆腐200g毛豆米适量料酒1小勺生姜粉1小勺生抽1小勺蚝油1小勺白糖1小勺豆瓣酱少许食用油1小勺生粉1小勺操作方法01虾仁室温解冻,用清水稍微冲洗,然后放入碗中,加入1小勺料

  • 如何做炸鸡腿? 炸鸡翅的制作方法

    美食菜谱时间:2025/8/18 20:34:36

    炸鸡腿是一种很多人都喜欢吃的美食,那么如何做炸鸡腿才好吃呢?关于这个问题,小编就和大家分享一下我的经验,希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章,记得给小编点赞哦!操作方法01首先准备好所有的食材,如下图所示。小贴士:翅根适量,姜丝适量,蒜蓉适量。02然后把鸡翅从根部剪开,把肉翻过去,如下图所示。