位置:首页美食菜谱>红枣薏仁粥的做法 红枣薏仁粥百科

红枣薏仁粥的做法 红枣薏仁粥百科

所属分类:美食菜谱 发布时间:2025/8/18 12:34:17

薏米仁含有维生素B1和多种氨基酸、碳水化合物等,利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。它对紫外线有一定的吸收能力,常食有助皮肤光滑、减少皱纹、粉刺以及色素斑点。

红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素P以及磷,钙,铁等成分。

工具/材料

薏米、红枣、大米

操作方法

01

大米冼净,用水浸泡30分钟

02

将红枣、薏米分别洗净,薏米用水浸泡2小时

03

将浸泡好的大米、薏米加水中火煮开后改小火煮至黏稠,再加入红枣,熬煮二十分钟左右

04

煮好后再根据个人口味可以加点葱花、枸杞之类的

特别提示

薏米虽好处多,但其性凉味甘,大便燥结、小便多者、孕妇不宜吃薏米。

推荐信息

  • 美味鱼骨丝瓜汤的做法 鱼付丝瓜汤

    美食菜谱时间:2025/8/16 20:59:32

    丝瓜是夏季常见的蔬菜,性凉,具有消热化痰、凉血解毒、解暑的功效,用丝瓜搭配鱼骨滚汤,做出来的成品清甜好吃,下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料丝瓜1个,大头鱼骨300克,姜片、枸杞、红枣适量,料酒1勺。操作方法01丝瓜去皮,然后切成棱角小块。02鱼骨斩成一块块,姜片、枸杞、红枣准备好。03开

  • 当归炖鸡汤的家常做法 当归炖鸡汤的家常做法视频

    美食菜谱时间:2025/8/24 14:30:56

    最近熬夜多了点,身体感觉有点虚。将枸杞、红枣、当归与鸡肉一同炖汤,补气益血,强身健体。下面小编就将这道汤的做法分享给大家,希望大家喜欢。工具/材料红枣、枸杞、当归、百合、母鸡、盐操作方法01将冻好的土母鸡解冻后, 清水洗净。02将鸡肉砍成小块。03起锅烧水,将鸡肉放到锅内煮沸,焯去血水。04将焯出血

  • 美味的清炖黑鱼,你会做吗? 清炖黑鱼的做法视频

    美食菜谱时间:2025/8/23 4:22:10

    黑鱼的营养价值非常丰富,具有滋补、保健的功效,清炖黑鱼,炖出来的成品,味美汤鲜,下面小编把它的做法分享给大家参考。工具/材料黑鱼1条,姜片、香葱适量,料酒适量。操作方法01黑鱼准备好。02把黑鱼内脏和鱼鳞清理干净,然后切成一段段,配料准备。03把姜片放置炖盅,加1勺料酒,2勺香油、适量的盐,然后放黑

  • 黄瓜菠菜肉圆汤的家常做法 黄瓜菠菜鸡蛋汤

    美食菜谱时间:2025/8/13 10:35:46

    这道家常汤菜的主要食材是黄瓜、菠菜和猪肉,三种食材一起炖煮而成,肉圆鲜香,汤菜清爽,特别适合小朋友食用。下面小编就将这道菜的做法分享给大家。工具/材料猪肉、黄瓜、菠菜、盐、生抽、淀粉、香油操作方法01猪瘦肉清水洗净后剁成肉末,加入生抽、香油、盐、水淀粉搅拌均匀。02黄瓜削皮,清水洗净后,切成长条。0

  • 如何做萝卜瘦肉汤? 萝卜瘦肉汤作用与功效

    美食菜谱时间:2025/8/21 9:24:24

    萝卜瘦肉汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道萝卜瘦肉汤才好喝呢?今天小编就和大家分享一下我的经验,希望能够帮助到大家。工具/材料萝卜,瘦肉,盐巴,味精,香葱,茶油操作方法01首先加萝卜去皮切成丁,如下图所示。02然后把萝卜倒入炖锅,煮15分钟。03接着把瘦肉切成薄片并用适量的地瓜粉裹一下。04然

  • 如何做车前草炖鸡好喝? 车前草炖汤有什么作用

    美食菜谱时间:2025/8/16 20:59:04

    车前草是一种农村比较常见的药材。今天小编就和大家分享一下如何用车前草炖鸡,希望能够帮助到大家。工具/材料车前草,鸡,生姜,盐巴,味精操作方法01首先将鸡肉切成小块,如下图所示。02然后把生姜切成片,倒入锅中爆香。03接着把切好的鸡肉倒入锅中,翻炒两分钟。04然后把鸡肉倒入炖锅,如下图所示。05接着往

  • 小米枸杞肉末养胃粥的做法 小米枸杞子粥的功效与作用

    美食菜谱时间:2025/8/24 14:30:37

    小米、枸杞都是养胃保健的健康食物,用小米、枸杞搭配瘦肉煮成粥,做出来的成品既好吃又营养保健,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料小米100克,枸杞20克,瘦肉70克,姜蓉适量,生抽1勺,料酒1勺。操作方法01小米泡1个小时左右,枸杞准备好。02瘦肉剁成肉末,加适量的盐、姜蓉、1勺生抽、1勺料酒腌制

  • 土鸡怎么做好吃 清蒸土鸡怎么做好吃

    美食菜谱时间:2025/8/21 16:51:04

    土鸡的营养丰富,接下来我们就来讲一讲土鸡怎么做好吃。操作方法01土鸡煲汤是最好的,我们想要做土鸡汤的话要准备以下材料:处理好的土鸡一只、香菇、胡萝卜、虫草花、枸杞、姜片和各种调味品。02首先我们先把处理好的土鸡用清水在洗一遍,把多余的血水洗静,然后把土鸡剁成一块一块的,然后把土鸡放入锅中煮去浮沫,放

  • 大雁草红糖汤的做法 大雁草红糖水宫寒喝多久

    美食菜谱时间:2025/8/24 18:55:32

    大雁草红糖汤具有绝佳的食疗功效,下面介绍一下它的做法。工具/材料大雁草、红糖操作方法01首先,要取适量的新鲜大雁草,然后,处理干净,放置盆中,用凉水清洗干净即可。02将盆中洗干净的大雁草放入锅中,然后,往锅里加入适量的凉水,使之煮沸后再沸腾五分钟左右。03将锅中沸腾五分钟左右的大雁草汤盛入碗中,然后

  • 怎样做美味的金针菇豆腐牛肉羹? 怎样做美味的金针菇豆腐汤

    美食菜谱时间:2025/8/21 5:23:52

    金针菇和豆腐的营养价值非常高,不仅可以有效补钙,而且可以提高人体身体免疫能力,和牛肉放在一起熬成汤羹,汤汁清亮,香味浓郁,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的金针菇豆腐牛肉羹?希望能够帮助到大家。工具/材料金针菇适量,鸡蛋一个,牛肉适量,嫩豆腐适量,食盐适量,白胡椒粉适量,香油适量,小葱适量。操作