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  操作方法01首先将买来的甘蔗洗干净削掉皮，然后切成小块，可以尽量切小一点中间的甘蔗节部分去掉不要。02然后将切好的甘蔗块直接放入榨汁机中榨成汁就可以喝了，还可以加入雪梨一同榨汁喝，这是简单的做法。03另外还可以煮甘蔗汁，将切成小块的甘蔗放入干净没有油的锅里面，加入水淹没甘蔗，然后开火煮。04水煮开后

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  操作方法01在市场上选购新鲜的桔子若干。02将桔子去皮，连同面上白色的小茎也要一起去掉，不然会影响最后的口感和味道。03在锅中加入清水，放入适量冰糖，将水烧开。（冰糖用量视个人情况而定）04水烧开后，放入剥好的桔子，与糖水一起熬。桔子变软即可关火。05等冰糖桔子水冷却后即可品尝。（在上面加一点绿叶可

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  操作方法01咖啡，上班族一到下午就昏昏欲睡，来一杯醒脑咖啡再合适不过了，咖啡浓郁的香气让人精神振奋，睡意一扫而光，又能打起精神好好工作了。但咖啡虽好可不要贪杯，一天最多两杯就可以了。02茶水，茶叶的功效与咖啡差不多，都是醒脑佳品，而且茶叶是碱性饮品，在品尝到清香茶水的同时还能提高身体免疫力，茶叶还具

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  工具/材料2个紫薯，红豆，薏米一小把，糯米粉80克，凉粉(黑)25克。适量蜂蜜，蔗糖。操作方法01紫薯洗干净，用锅蒸熟。也可以根据个人喜好添加南瓜芋头等。02提前泡一下薏米跟红豆，这样煮好更饱满美味。然后放入锅中煮，可以放适量的蔗糖调味。03用勺子或者搅拌机将紫薯弄成泥状，然后混合糯米粉(代替木薯粉

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