干炒木菠萝果核的做法 干炒木菠萝果核的做法和功效
所属分类：美食菜谱
发布时间：2025/8/16 18:01:02
木菠萝具有一种独特的清香味，而且果肉非常清甜好吃，它不单果肉能吃，果肉里面的果核也以吃，不过果核必须煮熟或炒熟才可以食用，煮熟了的果核粉粉松松的味道非常不错，下面小编把爆炒木菠萝核的步骤分享给大家看看。
工具/材料
木菠萝核200克。
操作方法
01首先碰木菠萝之前一定要戴好胶手套，没有胶手套的情况下可以用干净的胶袋代替，因为木菠萝表皮有一种果胶，粘上手很难洗掉。
02
把木菠萝切开，把果肉一粒粒挖出来，然后用手裂开果粒把里面的果核拿出来。
03
把果核放进盘子，放水进去用手搓洗，把果核那层薄膜搓出来。
04
然后捞上碟子备用。
05
开火，放果核进去用中火翻炒。
06
翻炒到果核变成白色转小火。
07
不停地翻炒到果核变成焦黄色，熄火。【从始到终炒12分钟左右因为果核比较大粒所以要炒久点才能熟透】
08
炒熟的果核全部裂开，在裂开的缝，用指甲很容易就能撕出那层皮来，咬一小口试试，果核非常香，而且很松粉。【果核要趁热吃，凉了果肉就会变硬了】
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