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  今天做的菜粥，比较适合三高人群食用。因为家里有三高患者，在饮食上就得注意搭配，今天选用青萝卜叶子，还有黄豆打的豆浆，家里有粗粮馒头，这样做菜粥泡粗粮馒头，饭菜都有了，还不用担心血糖升高，下面我把做法分享给大家，有喜欢的朋友可以看看。工具/材料青萝卜叶子适量，粗粮馒头半个，黄豆适量，适量食盐，适量葱操

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  美食菜谱时间：2025/8/22 1:30:56

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  美食菜谱时间：2025/8/22 12:18:16

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