怎样做美味的红烧茄子？ 怎样做的红烧茄子好吃不油腻?
所属分类：美食菜谱
发布时间：2025/8/13 23:01:48
茄子的营养价值非常高，还有丰富的蛋白质，维生素，以及钙，磷，铁等多种营养成分，经常吃茄子，不仅有降低胆固醇的功效，而且可以辅助治疗胃炎，肾炎，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红烧茄子？希望能够帮助到大家。
工具/材料
茄子适量，盐适量，淀粉适量，冰糖适量，香菜适量，蚝油适量，生抽适量，蒜适量，黑芝麻适量。
操作方法
01准备适量长紫茄子，洗净后切成长条，放入盘中备用，小贴士：在选购的时候尽量选择比较新鲜一些的，这样不用去皮，茄子皮的营养价值也非常高。
02
加入适量食盐，抓拌均匀，腌制10分钟，腌出水分，用手捏一下，然后过凉水冲洗，防止过咸。
03
加入适量淀粉，抓拌均匀，这样炒的时候，不容易吸油。
04
炒锅中放入适量油，油热后加入适量冰糖，小火熬出糖色，然后将准备好的茄条倒入锅中，翻炒均匀。
05
根据自己的口味，放入适量生抽，蚝油，搅拌均匀。就不用放盐了，因为茄子腌制的过程中，已经放过盐了，而且蚝油和生抽都带有咸味。
06
准备适量蒜，去除外衣切碎，放入锅中，再撒入适量黑芝麻。
07
加入少许清水，再准备适量香菜，洗净后切碎，撒在上面，搅拌均匀。
08
出锅装盘，趁热就可以吃了，美味营养，真的太好吃了，简单的菜，只要用心做，也是非常好吃的。
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