你什么时候决定要珍惜自己的身体了？ 你什么时候决定要珍惜时间

今天就跟随小编一起看看你什么时候决定要珍惜自己的身体了？感兴趣的朋友一起来看看吧！小时候，某一天的黄昏，生病发烧趟在床上的我。听到别家小朋友出去玩的嬉笑声，想和他们一起，但我连爬起来的力气都没有……那个时候我就觉得要珍稀自己的身体。你呢？

操作方法

我是一个25岁的上班族，由于工作紧张，所以平常习惯性吃快餐，喝饮料，也没有时间去进行身体锻炼。导致身体状况特别的差，近期，腋下长了一个鸡蛋大小的肉团，晚上休息的时候都会疼醒，十分担心，害怕是肿瘤。到市立医院求医，医生说是毛囊炎，必须要开刀。但是考虑到手术会影响工作，而且，天气太热，伤口可能会感染发炎，而且听家里的老人说开刀做手术会伤及元气。所以希望能从中医方面下手。辗转几次，经过朋友的介绍，找到了己安先生，从己安先生处，得到了最大的帮助。

己安先生告诉我，正是因为平常的不健康生活，才会导致这种病发。由于平常的快餐吃的太多以及喝冷饮太多，身体里面积压了太多的毒素，又因为自身的体质较差，毒素无法通过正常的新陈代新从身体里面排出来，所以淤积在了一起，最终导致了病情的恶化。先生给我开了4副中药，在喝了3副的之后，小肉团在下午工作的时候自己胀破，从里面流出来了深色脓液，脓液流淌的过程持续了4个小时之久，断断续续的淌出来很多，到了后期颜色变淡，变成淡黄色脓液。

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我们的身体在回应四周能量时，会以不同的速率和幅度来振动，让我们知道外面发生了什么事。非洲的原住民光山（Kang San）就是一个很好的例子：他可以凭着身体的感觉知道远方有动物正在接近他，或者找出水源的正确位置，而这些动物或水源都远在视线范围之外。

自然学家泰利•威廉斯（Terry Williams）曾在东非塞伦盖蒂（Serengeti）大草原上旅行，她注意到她的马塞族（Masai）向导并没有失去这项天赋。她在《无言的饥饿》（An Unspoken Hunger）一书中写道：“山缪尔可以早在动物进入他的视线范围之前就感觉出来。我看到他用感官能力深入四周静止的空气中。类似的例子出现在波利尼西亚的男人身上：他们并不是依据星星的位置来导航，而是凭借着极为敏锐的感觉来分辨海洋波浪的细微差别。”

法国作家杰克•路西朗（Jacques Lusseyran）八岁时在学校发生一场意外而失明，他在失去视力之后发现了自己的感知能力：“物体往往会自行反射，突破形体的限制，让我们产生某些象视觉或听觉一样具体的感觉......我该如何解释呢？当我走向物体时，我可以感觉得到它们正在接近我。我是不是吸进了它们的气味，或者听到它们的声音......我是不是看见它们了？应该不是。然后当我越来越靠近，它们的形体就愈发明显，我几乎可以确定它们的外形线条、它们在空间中真正的形状和特有的颜色，仿佛我亲眼看见了一样。

当我走在两旁种满树木的乡间小路上，我可以指出路边的每一棵，即使种的间隔并不相同，我还是指得出来。我知道这些树长得高不高、挺不挺，它们是一枝独秀还是拥有宽阔的树荫......我所接近的树木和石头都会把它们的形状印在我身上，就像在软蜡上留下手指的拓印一样。”

信任你的身体，让它成为你的伙伴

1961年诺贝尔医学奖得主乔格•范贝克西以实验证明了路西朗所经历的感觉确实存在：

由于人类的内耳太小、位置太深，所以他改以皮肤进行试验——皮肤同样也是一层对振动非常敏感的薄膜，同样布满了神经纤维网。另外，保罗•巴奇瑞塔也以实验证明：只要对皮肤施以振动压力训练，天生的盲人可以在脑海中看到物体的形象，而聋人也可以「听」到人类说话的声音。

法国学者兼作家朱勒•罗曼的研究成果显示：人类除了视网膜之外，在皮肤的某些神经中枢里，特别在双手、前额、颈背和胸前，也存有视觉感知能力。

小说家艾伦•居格努斯（Allan Gurganus）在写作时往往利用身体来判断写在纸上的作品好不好，因为他的生理感觉会告诉他当他写的很顺的时候，他会从头到尾一直流汗。由于他以二十六个非常抽象的英文字母来传达人类从古至今的爱欲情仇，因此他让自己的身体来测试这些字母是不是组合得很美妙。他会一再重复地大声朗诵自己所写的故事，直到他举得自己和读者的生化反应产生「一种有节奏的同步作用」，然后将这种韵律融入他的小说中，在书页上创造出「一种心跳」。

居格努斯在这个过程中所学到的是：“我信任我的身体，让它成为我的合作伙伴，使我在孤立的工作中获得同伴的协助。”

身体才是我们的终身伴侣

身体感知不只是航海水手或者部落猎人不可或缺的生存能力，对我们这些现代文明人来说也很重要。

如果我们无法了解人际关系对我们的影响，如果我们无法判断生理习惯如何影响健康，那么我们注定要承受生理和心理的崩溃——因为我们无法改变生活形态。如果我们让愚蠢的「自动驾驶系统」接手，我们便不再细心体会衣食住行以及思想、情绪对我们会有什么样的影响。当我们无法察觉这些因素之间的关联时，也就无法明白为什么会生病、紧张、长期疼痛或者情绪低潮了。

这项倾听自己身体、做出适当回应的智慧或能力也会促进你和专业保健医疗人员的配合。只有你知道你对症状有什么感觉，对于医师的治疗方法有什么反应。美国马萨诸塞大学医学中心减压门诊的创办人兼主任卡巴特辛说：“要想增进健康、提升生活品质，你就必须学习如何倾听自己的身体。

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健康其实很简单！

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珍惜生命从你关注我那一刻开始！

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