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  健康养生时间：2025/8/19 19:08:28

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• 八珍汤的配方功效适用人群做法喝法及禁忌 八珍汤的用法

  健康养生时间：2025/8/19 19:08:25

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• 按摩简单穴位可强效“除体内湿气” 按摩哪里祛除身体湿气

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  大家都知道我们人体有很多穴位，从头到脚都有穴位，有时候按摩简单的几个学穴位就能把身体里的湿气排出去，接下来让小编来带大家来了解一下吧。操作方法01中脘穴：中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是身体中一个重要的交汇穴道，是身体中不同静脉所交汇在一起的一个穴道，其中包括了任脉、小肠经还

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  健康养生时间：2025/8/19 19:08:13

  操作方法01天河水位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用：泻心火，安神，除烦，利尿，化热痰，退心火引起的发热等。此穴性凉，虚寒证者忌用。手法：向心推，自腕横纹推向肘横纹1~10分钟。02总筋穴位置：掌后腕横纹中点处。作用：清心火，除心烦，消口疮，降血压，镇静安眠。此穴性凉，虚寒忌

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  操作方法01两脚与肩同宽，脚尖朝前，身心放松，具体要令：头竖目正，顶项收颚，肩撑肘横，胸空腹实，空胸圆背，松腰敛臀，坐胯纵膝。下盘要象木桩一样稳固，重心松沉，在坐胯的同时身体要虚领，头如悬盘，脚入泥中，怀中抱球，身如浮水，间架到位后体会拳谱上讲的“上有绳吊系，下有木桩支撑”