两道小菜缓解你的体重 吃什么小菜可以减肥
所属分类：健康养生
发布时间：2025/8/19 19:27:18
相信只要站在体重秤上看到自己体重一增加，大多数女生都会大声尖叫，接着就立志减肥，然而大多数却都是在吃的路上越走越远。既然那么贪吃，那么，现在就给大家介绍两道制作简单、有效控制肥胖的养生小菜。
山楂汁
01材料：山楂100克
02
将山楂洗干净、去掉核，切成块，备用
03
首先：在锅中加水大火煮热
其次：放入山楂，转为小火慢煮越30分钟
最后：接着就可以盛起饮用了
冬瓜红豆汤
01材料：红豆200克，冬瓜200克
调料：盐适量
02
红豆洗净，去除杂质，用水浸泡至稍软，备用
冬瓜洗净，去皮，切成块，备用
03
首先：锅内放入清水，用大火煮沸
其次：放入红豆，转为小火煮越30分钟，煮至红豆熟烂
最后：放入冬瓜，大火煮至冬瓜变透明，加入盐搅拌均匀即可盛出食用
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