马拉松是什么 马拉松全程是多少
马拉松是什么
马拉松是一种非常考验耐力的国际长跑比赛，能够坚持跑完全程的都非常少，马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，不过马拉松还分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种，其中以全程马拉松最为普及，但同时也是最难的，所以报名马拉松比赛也有一定要求。
马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此
在1896年第一届奥运会上，马拉松成为正式比赛项目，优胜者以2小时58分50秒的时间跑完了全程，当时的距离是40公里200米，比赛距离在以后的奥运会中都有不同。直到1920年，42195公里才成为正式马拉松跑的距离。
马拉松全程是多少
全程马拉松是42.195公里，拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
跑马拉松注意事项
打算跑马拉松的最好之前进行心脏体检，确认没有心脏疾病后，再循序渐进的进行训练。如果你的人生记事本上有必须跑完马拉松一项，那为你的目标努力，跑完之后，划掉这一项，就够了。
毕竟，短中距离的适度运动是最佳的。马拉松赛事的准备周期至少为半年，对初学者来说应该更长。可以3公里、5公里、10公里这样逐渐增加运动量,在跑步时还要注意运动量与运动强度之间的协调。
跑马拉松的意义是什么
有一项调查， 31到40岁这个年龄段是跑马拉松最多的。这些人不但是社会的中坚力量，也是家里的顶梁柱，跑马拉松是他们释放压力的方式，也是属于他们的狂欢和庆典。
生活也是如此，你需要不断的奔跑和坚持，你会越挫越勇。阳光总在风雨后所以跑马拉松看似是在跑步和比赛，其实是在教你读懂人生。
跑马拉松也是一项需要坚持的运动，30公里后的每一步，你可能都痛苦难耐你会在脑海里不断咒骂自己，为啥要花钱来买罪受，告诉自己以后再也不跑马拉松了，但穿过终点线的那一刻，一切痛苦烟消云散。收获的是巨大的满足和信心，并且开始规划下一场马拉松。
跑步和跑马拉松，你付出多少，就会收获多少，你训练刻苦，成绩自然出色你不追求成绩也可以跑得悠然自得，试问这世上还有多少如此公平的事儿。