如何根据场合及肤质选择适合自己的防晒？ 如何根据肤质选择食物
众所周知，长期阳光照晒会使皮肤光老化。皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化。典型的临床表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等。一说到这，相信很多人都明白防晒的重要了吧，还是要提醒大家外出游玩做好防晒工作哦。
操作方法
01“防晒”主要防什么？
在太阳光谱中能够到达地球表面的光线为紫外线 A、B;可视光线及红外线;但对人体最有影响、最有害的是紫外线，它的简称为 UV。所以我们防晒，主要也是防紫外线，紫外线的主要分类有UVA、UVB、UVC。
UVA：可以穿透一切，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，从而将皮肤晒黑。
UVB：对人体有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会使皮肤晒红，引起红肿、水泡、脱皮等。
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区分物理防晒、化学防晒
物理防晒：可以比喻为替肌肤安装了一面镜子，能够将紫外线反射出去，像我们平时的撑伞、戴帽子、防晒衫也算是物理防晒，物理防晒产品的特点是温和不刺激、安全性高，有些涂抹产品肤感不太好，会比较假白。
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化学防晒：就是利用一些化学成分把紫外线吸收再分解掉，化学防晒涂抹产品的特点是质地轻薄，肤感较好 但是成分比较多而杂，有一定的刺激，化学防晒涂完半小时后才有防晒效果。
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SPF值与PA值
SPF值：日光保护系数、它可以阻隔让皮肤晒伤的UVB紫外线。
紫外线引起皮肤晒伤或发炎大约需20分钟，而防晒系数SPF10的防晒霜，
即是20分钟*10=200分钟
代表200分钟内不会被晒伤
但SPF值并不是越高越好
系数太高反而会让皮肤“呼吸”越困难
PA值是代表预防造成晒黑、皱纹或肌肤下垂的UVA紫外线的能力。
UVA是可以穿透云层和窗户
并能到达皮肤真皮层
它对皮肤短期的伤害包括黑色素沉积
肤色变黑、产生色斑等
所以无论天气如何都应该做好防晒措施
因为UVA这家伙可以穿透云层和玻璃啊
PA分为PA+到PA++++
+的符号越多 代表效果越好
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如何根据场合挑选防晒？
市面上的防晒大部分以SPF值15/30/50为主。但要注意的是并不是系数越高越好。越高的SPF值也代表更厚重的物理或化学防晒剂，不可避免地会对皮肤有所损害，因而只需根据需要选择适合的即可。
日常上下班或短时间内的户外活动，可选择SPF30以内的产品。
阴雨天或长时间室内活动，选择SPF20以内就足够了。
像是夏季上午10点至下午4点的户外活动，伴有强烈阳光照射，如去海边、户外球场、长途开车等，建议使用SPF50,且具备防水防汗的产品。
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如何根据肤质挑选防晒？
中性和混合性肌肤可选择的范围较广，基本市面上的均可任君选择；
油性及痘痘肌肤选择质地轻薄、透气性好的防晒乳液，最好不含油脂，若非长时间户外活动，可适当选择防晒衫、遮阳伞等物理防晒方式；
干性肌肤选用质地滋润，添加补水功效和抗氧化成分的防晒品。涂抹之前应先做好保湿工作。
温馨提醒：皮肤白皙者可选用SPF30以上的产品，防止斑点产生；肤色偏深者，日常用SPF15的就足够了。
特别提示
本文仅根据小编自己日常经验总结分享，若发现有专业错误欢迎指正，谢谢。