绿灯食品:在减肥期间不限量进食的食品。
1、蔬菜类:所有绿色蔬菜、黄瓜、莴苣、冬瓜、南瓜、西红柿、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茴香、冬笋、荷兰豆。
2、粮食:魔芋。
3、饮料:矿泉水。
4、肉类:鱼虾蟹类、海参、鱿鱼、干贝。
还有蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用。
绿灯食品:在减肥期间不限量进食的食品。
1、蔬菜类:所有绿色蔬菜、黄瓜、莴苣、冬瓜、南瓜、西红柿、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茴香、冬笋、荷兰豆。
2、粮食:魔芋。
3、饮料:矿泉水。
4、肉类:鱼虾蟹类、海参、鱿鱼、干贝。
还有蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用。
生活家居时间:2023/10/19 1:40:32
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