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铁布衫怎么练 铁布衫气功教程

所属分类:生活家居 发布时间:2023/12/7 1:58:47

铁布衫练习之法,先用软布,环束胸背间,缠绕数匝,然后用手着力搓摩。又时将肘、臂曲伸,使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬之木板为榻,使骨骼时与坚硬之物体相接触,日久渐至坚实。

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