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正确的弹跳姿势打篮球用 篮球弹跳训练方法20天视频
所属分类：生活家居
发布时间：2025/8/23 17:46:06
正确的弹跳姿势为：
1、双腿起跳，双腿弯曲；
2、蹲下一些，蹲至胸口的高度；
3、手臂自然往后甩，双臂向后扬指腰部以上；
4、然后双腿同时瞬间爆发全部的力量；
5、手臂自然上提，提至胸部以上。
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