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正确的弹跳姿势打篮球用

• 正确的弹跳姿势打篮球用 篮球弹跳训练方法20天视频

  生活家居时间：2025/8/23 17:46:06阅读：726

  正确的弹跳姿势为：1、双腿起跳，双腿弯曲；2、蹲下一些，蹲至胸口的高度；3、手臂自然往后甩，双臂向后扬指腰部以上；4、然后双腿同时瞬间爆发全部的力量；5、手臂自然上提，提至胸部以上。