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篮球每人控球时间有限制吗 篮球训练每天控球多久?

所属分类:生活家居 发布时间:2023/11/24 17:48:29

一、30秒钟规则:

进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

二、10秒钟规则:

球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

三、5秒钟规则:

持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

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