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  食谱原料田七10克，灵芝10克，天麻6克，红枣5枚，乌鸡半只，生姜数片。制作方法1、将乌鸡用清水洗净，斩件。2、其余材料用清水洗净。3、将所有材料放进炖盅内，加清水至八分满，盖好内外盖，并用面纱纸封好。4、放进锅中隔水炖2、5小时,放入调料进行调味，出锅。

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  害处：早上肠胃比较娇弱，早餐吃得太快的话，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，会加重肠胃负担；而且咀嚼时间过短，神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。解决办法：多预留早餐时间；自我提醒，慢慢咀嚼，体味食物的感觉。

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  如果是查看iPhone se机身型号、硬件配置，可按如下操作，1、首先从iPhone se手机主界面找到设置并进入。2、进入设置后，选择通用选项。3、进入通用后，选择进入关于本机。4、进入关于本机后，即可看到iPhone的硬件配置。如果是查看版本型号，在iPhone手机身背面底部就可以看到手机具体的

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  1、用水浸湿化妆蛋：第一使用化妆蛋时，化妆蛋是干爽的，需要放在清水中浸泡一小会儿，让其发大。如果是质量好的化妆蛋，一放到水中海绵就发大了，无需等待太长时间。2、用纸巾包住化妆蛋拧水：再准备一张干净的纸巾，把浸湿的化妆蛋包住，用力的挤出水份。包住化妆蛋，可以隔离手上的脏物，也可以控制力度，不让化妆蛋海

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