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早饭摄入多少千焦热量 早饭应摄入多少大卡

所属分类:生活家居 发布时间:2023/11/29 23:23:54

2500千焦。早饭是早晨吃的餐饭,也是一天里的第一顿饭,最好在早上7点后8点之前吃。一顿好的早餐应能提供2500千焦能量、24克蛋白质、250毫克钙、5毫克铁、30毫克维生素C、200微克维生素A等。

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