排骨板栗煲汤还可以放什么 排骨板栗汤好喝吗
所属分类：生活家居
发布时间：2023/12/12 1:16:21
还可以放玉米。 玉米板栗排骨汤的做法：主料：排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个。
辅料：枸杞、料酒、盐和姜片适量。
步骤：1、玉米切成块，板栗掰皮。
2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，关火，把排骨捞出洗净。
3、砂锅放适量水烧开，把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。
4、小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。
营养价值：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。
标签： 排骨板栗煲汤还可以放什么