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运篮球的技巧 篮球怎么运球十个技巧

所属分类:生活家居 发布时间:2023/12/7 19:09:12

运动时应使用手腕和手指控制球。可以任意换手,但运球时只许单手触球。应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力

标签: 运篮球的技巧

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