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  1、猫式伸展。这个动作需要跪在床上，然手双手撑着床板。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸。最后回到最初的姿势，重复做3遍。2、美人鱼式瑜伽。身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起

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  生活家居时间：2023/12/23 0:41:09

  1、打开搜狗浏览器，找到右上角的扩展，点击扩展；2、点击获取，进入搜狗浏览器扩展中心页面；3、在搜狗扩展中心输入截图，点击回车，下载并安装或右边排行榜里面找到截图；4、可以在扩展项里面看到截图，进行应用截图。

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  义务教育又称免费教育，是根据宪法规定，适龄儿童和青少年都必须接受，国家、社会、家庭必须予以保证的国民教育。其实质是国家依照法律的规定对适龄儿童和青少年实施的一定年限的强迫教育的制度。义务教育又称强迫教育和免费义务教育。义务教育具有强制性、免费性、普及性的基本特点。民国时期的文盲率，一般认为是百分之八

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  生活家居时间：2023/12/22 22:24:22

  1、吹风机吹走霉味：如果是衣服上有霉味，但是又不能及时晾干衣服的话，不妨使用吹风机救急，吹走霉味。做法：将有霉味的衣服取出来挂在通风处，然后用吹风机的冷风档，对着衣服吹10分钟左右，即可。2、淘米水浸泡去霉味：淘米水中含有的蛋白质能够吸附霉斑，去除霉味。另外使用热肥皂水也可以去除。做法：将油霉味的衣

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  1、软木地板的保养比其他木地板更简便，在使用过程中，最好避免将砂粒带入室内，有个别砂粒带入，也不会磨损地板。因为砂粒被带入后即被压入脚下弹性层中，当脚步离开时，又会被弹出。当然这里要提醒，不宜带入太脏太多的砂粒，这样仍会产生流动磨损，因此，带入室内的砂粒应及时清除，一般不需要配备吸尘器，也不用担心受

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  本末倒置：本，树根比喻事物的根本；末，树梢比喻事物的细枝末节；置，放置。意为把主要的和次要的、本质和非本质的关系弄颠倒了，借以形容把根本的事忽略了，反而注重细微末端、较不重要的事。舍本求末：抛弃根本，追求枝节。比喻不抓根本环节，而只在小问题上下功夫。进本退末：重视根本、主要的东西，抑制直接、次要的。

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