1、800米属于中长跑,既要求速度又要求体力。
2、可以在前半程跟随其他选手,防止落后,然后保存体力,后半程发力。
3、长跑要防止岔气,要用舌头抵住上牙堂可预防岔气.,调整呼吸,要只用鼻子呼吸。
4、如果觉得吃力,可加大摆臂。
5、比赛之前要做充分准备热身活动,使身体兴奋,切记不可过多消耗体能。
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1、800米属于中长跑,既要求速度又要求体力。
2、可以在前半程跟随其他选手,防止落后,然后保存体力,后半程发力。
3、长跑要防止岔气,要用舌头抵住上牙堂可预防岔气.,调整呼吸,要只用鼻子呼吸。
4、如果觉得吃力,可加大摆臂。
5、比赛之前要做充分准备热身活动,使身体兴奋,切记不可过多消耗体能。
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