舞蹈动作要领:
首先在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标,转体时,头先不转,当转体结束时才甩头,这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后,在转体时,支撑脚要有力,要控制全身各部位肌肉,借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体。
舞蹈动作要领:
首先在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标,转体时,头先不转,当转体结束时才甩头,这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后,在转体时,支撑脚要有力,要控制全身各部位肌肉,借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体。
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