湿热体质可以吃的粥有:薏米粥、玉米粥、南瓜粥;
薏米粥的做法:
食材:薏米50克、大米50克;
1、砂锅中加水,先将莲子,红豆,云豆和薏米放入,水开后煮半小时左右;
2、将梗米和糯米洗净用水泡上;
3、加入泡半小时的米;
4、再继续大火煮开后,转小火煮五十分钟;
玉米粥的做法:
食材:白米半杯、碎玉米半杯、紫山药300克、调味料水10杯、糖1杯;
1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,
位置:首页>生活家居>湿热体质吃什么粥 湿热体质吃什么粥调理
湿热体质可以吃的粥有:薏米粥、玉米粥、南瓜粥;
薏米粥的做法:
食材:薏米50克、大米50克;
1、砂锅中加水,先将莲子,红豆,云豆和薏米放入,水开后煮半小时左右;
2、将梗米和糯米洗净用水泡上;
3、加入泡半小时的米;
4、再继续大火煮开后,转小火煮五十分钟;
玉米粥的做法:
食材:白米半杯、碎玉米半杯、紫山药300克、调味料水10杯、糖1杯;
1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,
生活家居时间:2026/7/31 18:50:56
生活家居时间:2026/8/1 11:53:19
生活家居时间:2026/8/1 0:21:48
生活家居时间:2026/8/1 15:27:13
生活家居时间:2026/8/1 10:08:26
生活家居时间:2026/8/2 22:07:54
生活家居时间:2026/8/1 1:15:52
生活家居时间:2026/7/30 15:33:22
生活家居时间:2026/8/1 11:59:44
生活家居时间:2026/7/28 22:24:05