胎息法方式是一种体育项目。
每日子后午前取仰卧式,瞑目静心,摒绝杂念。先鼻缓缓吸气,吸气极满后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上。当闭气至极,则以口缓缓吐气,吸气或吐气皆须极细极微,毫无气息出入之声,以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎息状态。
胎息法方式是一种体育项目。
每日子后午前取仰卧式,瞑目静心,摒绝杂念。先鼻缓缓吸气,吸气极满后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上。当闭气至极,则以口缓缓吐气,吸气或吐气皆须极细极微,毫无气息出入之声,以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎息状态。
生活家居时间:2026/7/30 19:08:20
生活家居时间:2026/8/2 10:08:00
生活家居时间:2026/8/1 14:23:03
生活家居时间:2026/8/1 19:49:47
生活家居时间:2026/8/1 5:42:28
生活家居时间:2026/8/1 11:30:36
生活家居时间:2026/8/2 6:59:29
生活家居时间:2026/8/2 19:09:29
生活家居时间:2026/8/1 19:41:17
生活家居时间:2026/8/1 22:44:28