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  生活家居时间：2026/7/31 15:47:33

  合理吃燕麦片是能够减肥的。因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37、6毫克。此外，它含有丰富的膳食纤维，是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物。而且它还能使人的血糖维持在高水平较长的时间，让人感觉不到饿。

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  1、摘心：指在生长季节，对尚未停止生长的新梢摘除顶端一段。2、疏枝：指将一个梢或枝组甚至骨干枝从基部剪除。3、短截：指将一年生新梢或多年生枝剪去一部分的剪截方法。4、回缩：指剪除多年生枝组的先端部分。5、抹芽：指在夏、秋梢抽生至1～2厘米时，将嫩芽抹除的方法。6、扭梢：指将一些枝梢从基部3～5厘米处

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