中午不吃饭会瘦,但只是节食,虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的,而且过午不食是不利于健康的。因为过度的节食减肥,容易引起内分泌紊乱,甚至加重体型异常改变,建议健康减肥才好。
不是不吃,而是每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要通过适量运动,来巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
中午不吃饭会瘦,但只是节食,虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的,而且过午不食是不利于健康的。因为过度的节食减肥,容易引起内分泌紊乱,甚至加重体型异常改变,建议健康减肥才好。
不是不吃,而是每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要通过适量运动,来巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
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