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  1、为注重实战，沙包以一米八为最合适。左右腿轮流以横踢踢打沙包，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组；2、横踢实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1

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  手工裙的做法:1、准备一张正方形的彩色花纸，花色漂亮鲜艳的更佳。2、将没有花色的那面沿着正方形的两条中线，上下左右分别对折。3、再以正方形的其中一条中线为基准，把两边分别往内对折。4、全部打开，翻到有花色的面，两边分别以靠近大正方形中线的那个小长方形的中线进行对折。5、再把两头轻轻对折，找到纸张的折

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  1、带宽多大。从理论上说，越大则越好，比如：150M和450M相比，当然是宽带更大则更好，这样才能保障日常所需。2、无线功能。在选择时，要选择有无线功能的产品，因为，现代人们使用手机和NB比较多，若没有无线功能，则会非常麻烦。3、无线开关。在选择时，要选无线开光的产品，只要开光一按即可开启或关闭无线

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