1、吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。
2、尽量选择新鲜食物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。
3、调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
1、吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。
2、尽量选择新鲜食物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。
3、调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
生活家居时间:2026/8/1 13:23:51
生活家居时间:2026/8/2 7:08:19
生活家居时间:2026/7/31 17:35:33
生活家居时间:2026/8/1 9:19:10
生活家居时间:2026/8/1 19:54:11
生活家居时间:2026/8/1 0:58:39
生活家居时间:2026/7/31 10:50:19
生活家居时间:2026/8/1 2:40:02
生活家居时间:2026/7/30 19:18:40
生活家居时间:2026/7/31 15:05:35