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  练后腿可以通过把外侧的腿搭在把杆上，膝盖不可以弯，主力腿打开的方式来练。注意，后腿是侧搭上的。如果感觉这样还可以的话，那就试着向后弯腰，用手够脚尖，抓脚。练后腿有两种，一种直着踢后腿，要控制住，另一种膝盖可以弯，上身可以稍稍向前倾，踢腿的时候能看到腿就不错了。

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  1、信息登记：具体填写个人家庭情况等信息；2、笔试：笔试主要考查面试者的看图能力，包括补画三视图、根据三视图画立体图、根据立体图画三视图、简单的三角函数，有时间限制；3、动手能力测试：依据面试官要求做与之对应的手势；4、体能测试：主要考察面试者的身体素质；5、等待通知：等待面试官通知是否通过面试即可

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