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有哪些食物是含碘的 有什么食物是含碘的

所属分类:生活家居 发布时间:2025/8/23 10:40:32

海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜以上这些食物都是含碘的,一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低。平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。

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