咏春基本功教程 咏春基本功教程视频
所属分类：生活家居
发布时间：2025/8/15 10:43:08
咏春的基本功是什么呢？大家一起来看看吧！
冲拳
01
小编在这儿以左拳为例。
首先开马，呈二字钳羊马。
02
拳心向上，拳头移至中线。
03
拳头旋转90°，从中线打出，打在咽喉或胸口处。
04
拳头按出拳线路收回。
05
收拳，呈二字钳羊马
06
冲拳动作要点：
出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
拳头要旋转击出。
拳头从胸前的中线位置击出。
打击的部位要准确。
冲拳易犯错误：
手肘不贴身。
出拳时拳头偏离中线位置。
打击部位不准确。
撑掌
01
开马，呈二字钳羊马。
02
拳心向上，拳头移至中线。
03
拳头旋转，变化为立掌，向右前方打出，前臂与身体呈45°
04
旋转握拳，按出拳路线收回。
05
收拳，呈二字钳羊马。
06
撑掌动作要点：
出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
拳头变掌时要旋转打出。
打出后前臂与身体呈45°，掌心超过身体中线。
撑掌易犯错误：
手肘不贴身。
出掌时前臂与身体夹角太小。
出掌时掌心未超过中线。
摊掌
01
开马，呈二字钳羊马。
02
掌心向上，掌心移过中线。
03
前臂微微旋转，向前向外摊出。
04
按出掌路线收回。
05
收拳，呈二字钳羊马。
06
摊掌动作要点：
摊掌与收拳时，手肘要贴紧身体。
出掌时，掌心必须超过身体中线。
掌心过中线后，前臂向前向外摊出。
摊掌易犯错误：
出掌时掌心未超过中线。
前臂摊出时没有沉肘。
膀手
01
开马，呈二字钳羊马。
02
拳心向上，拳头移过中线。
03
拳头化掌。
04
手腕放松，手腕高度不变，将肘部旋转抛起。
05
沉肘，收拳。
06
膀手动作要点：
出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
出拳时拳心要超过身体中线。
膀手时，肘部要旋转抛起。
手腕要放松，手腕在肘部前方。
膀手易犯错误：
出拳时拳心未超过中线。
膀手时耸肩。
膀手时，手腕在肘部后面，过于贴近身体。
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