拔罐与刮痧有什么区别？ 怎么判断自己该拔罐还是刮痧
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拔罐和刮痧的区别有施术面积的大小、治疗作用、治疗原理和技术含量。刮痧和拔罐两者作用很相似，都具有祛风解表、温经散寒、疏通经络、行气活血、平衡阴阳、增强体质等功效。
刮痧疗法一般是沿经络的循行方向进行操作，主要作用于人体的表皮和经络，通过经络对全身功能进行调节，作用部位相对较浅，偏重于解表、通络、祛瘀，更适合治疗病程较短的表证、热证、以及经络瘀滞不通和脏腑功能失调。
拔罐疗法多在人体颈肩腰背和四肢等肌肉丰厚的部位操作，主要针对筋骨和穴位，作用部位相对较深，偏重于祛风、散寒、除湿，更适合治疗风寒表征、风寒湿痹、以及因寒而致的病程较久的脏腑病变。
刮痧和拔罐，操作简单、疗效确切，既能治疗疾病，又可保健强身，因而深受广大患者的喜爱，但是作为常用的中医治疗方法，在临床应用时应严格掌握适应症和禁忌症，不可盲目使用，最好在医生指导下进行操作。刮痧和拔罐的频率不可太高，在治疗期间一般每7~10天进行一次，用于养生保健每月一次即可。
刮痧指的是对于皮肤反复进行擦拭，使得局部的皮肤发红，这样刮过之后能够达到活血化瘀的目的，虽然当时刮痧的时候皮肤会感觉疼痛一点，身体会感觉疲劳，这些都是正常的症状，长期坚持刮痧对于血液循环、经络循环都是有很好的促进作用。
刮痧是给邪以出路，相反的，换了身体虛弱的人如老人、儿童或者正气不足的，仅仅凭借刮的力量是无法把邪推出去的，而且还容易适得其反。刮痧的范围更广一些，操作的技术含量相对火罐小一点点，可以大面积连贯的在皮肤上进行刮痧，或者在痛点直接刮痧。
拔罐，是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐的话罐与罐之间难免有空隙，要想使其连续还要多拔几遍，而且一般是不会采用这样反复拔的方的，拔罐分真空罐火罐，火罐的除湿效果更好。