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  红枣和枸杞均具有较高的营养价值，而且枸杞红枣茶还较为知名，其具有促进人体新陈代谢和温暖身体的作用。枸杞红枣茶做法：食材：红枣10粒、冰糖1匙、枸杞10克。做法：将红枣洗净后放入锅内，等锅内的水烧开后，加入枸杞和冰糖，煮至溶化即可。

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  油炸鱼块的做法：1、将鱼肉切成长4厘米、宽2厘米、厚1.5厘米的鱼块，放味精、盐各3克腌渍5分钟。2、用蒜汁和10克水化开脆浆粉调成脆浆糊，然后放入剩余的盐、味精调味。3、锅内放入色拉油，烧至8成热时，将鱼块蘸匀脆浆糊小火炸4分钟取出后摆碟即可。蒜汁的制作：将50克大蒜去皮、洗净，放入0.5克盐碾碎

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