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  跟腱与弹跳的关系同大腿与核心肌肉的关系不一样。大腿与核心肌肉是相互决定的，核心肌肉群强大，自然大腿也必须要强大，因为如果核心肌肉群强大，大腿薄弱的话，根本无法支撑强大的躯干，因为大腿的好坏直接决定着对于膝盖的包裹和保护。弹跳好，跟腱肯定好，因为要跳得高必须跟腱足够强大和粗壮。但是跟腱好，弹跳却未必好

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  1、像平时折叠衣物那样折叠牛仔裤，不要乱糟糟地揉成一团。2、然后放入袋子里面，拉上自封袋的拉链，放入冰箱冷冻室。3、一星期后取出即可。虽然这个方法没有办法去掉牛仔裤上的污渍，当然也不适合那些穿着干重活的牛仔裤。但是，冷冻它还是能杀掉大部分的细菌，让牛仔裤干净新鲜，可以继续穿着。

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