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  1、女生来月经时不能喝凉水也不能吃凉性的水果，不能喝咖啡和饮料，在主食方面避免油辣的饭菜，多吃些有蛋白的鸡蛋豆腐或其他豆制品，不能长时间的在户外运动，避免身体中吸入过多凉气导致受凉，如果在这期间出现肚子痛时也要喝热水，为防止出现一些炎症，所以平时多清洗保持外阴的清洁。2、不能熬夜，然后增加休息时间，

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  先相信你自己，然后别人才会相信你。不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。君子喻于义，小人喻于利。若法律能规范我们的行为，道德却能约束我们的思想。人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。

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