《逆商》读后感(共7篇)

第1篇：逆商读后感

今天中午收听了樊登读书会樊登读的《逆商》，如何把遇见的问题解决掉，才是我们真正需要达到的目标，而不是说遇见了困难以后，我们就思路不清晰，头脑麻木。就像文王拘而演周易、司马迁被废尔后写了史记一样；我们人生中注定会遇见很多困难，我们所需要做的是如何能够突破困难，能够把这些问题都解决掉，而不是遇见困难以后我们就垂头丧气

觉得自己什么都做不了，这个问题解决不掉，其他的事情都不能专心，我们不能抱着这种态度去学习，也不能抱着这种态度去生活，更不能抱着这种态度去工作。

所谓逆商，是我们在逆境中的生存能力，逆境中的存活能力，考验我们在逆境中的思维应变能力。

俗话说，人挪活、树挪死。我们一生中注定会遇见大大小小的各种不同的困难。不能一条道走到黑，也不能不见黄河心不死。

现代社会中越来越多的年轻人容易得焦虑症、抑郁症等各种精神类的疾病，归根结底是因为他们在遇见困难的时候，就在那里自怨自艾觉得人生没有了希望，没有了一点点可能性。但是，放眼未来十来年或者二十年再看自己当初的这种行为，发现这种行为真的很幼稚，这都是生活中逆商不够的体现。做一个正常人，要把心态放平，把思想放平，遇见的各种困难和挫折我们都要去克服它，去想其他办法去解决。

人生不如意之事十之八九。在经过了自己的努力和拼尽全力了以后能够扪心自问，岂能尽如人意，但求无愧我心。纵览中国革命史，哪一个不是起起伏伏。但是，在最终艰苦卓绝的斗争下，最终锻炼了自己，成就了自己。人的一生不断的与困难作斗争，毛主席说，与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷

他们的斗争成果就是我们现在的幸福生活。

总之，我们要不断提高自己的逆商。能够把生活中的挫折克服掉，能够向前迈进一步。不断提高自己发现困难，克服困难的能力。不断提高自己对困难的认识。通过认真分析自己遇到的困难的矛盾，区分主要矛盾和次要矛盾，分析矛盾的两面性，这样才能够去战胜困难。

第2篇：《逆商》读后感1000字

听樊登讲《逆商》，他以石头缝里长出来的树为例，解读逆境和什么有关。我突然被“石头缝里长出的树”触动了。

霍山与我的家很近，我经常去山上锻炼，有时不走大路，特意沿山石攀爬而上。霍山以石居多，许是第一年的种子被风吹落到石缝里了，经常看到长在石头缝里的柏树。每每见到，总是油然起敬，为它不屈的生命力。但也仅止于此，并不曾深思。

今日听到“石头缝里长出的树”，下意识地联想到一个问题：当它只是一粒种子的时候，它是如何在石头缝里求得生存的呢？在没有土，没有水，还有狂风暴雨的环境中，它是怎样一点一点长大的呢？是像黄山迎客松那样吗？

长在悬崖绝壁之上的黄山迎客松，它的根能分泌一种有机酸，一点一点地浸蚀花岗岩，使岩石加快风化，形成少量的岩土，而供其深深扎根。它的枝叶还能从空气、雨雪中吸取养份，以供其生长所需，所以它能在悬崖绝壁上生存，在千米高峰上挺立，繁衍种族，延续后代，堪称世界之“绝妙”。

不管有没有黄山迎客松那样的生存之道，长在霍山石缝中的柏树一定有自己的谋生之策。

转而，又想到李鸿雁老师发过的一张，主角是一株长在打火机里的小草。

石缝的深处或许还有泥土，那打火机狭窄的空间里，充其量有一些沾在里面的泥土。也许是鸟儿衔在嘴里的草重恰巧掉到打火机里，也许是这颗草籽被雨水冲到打火机里，几乎是必死无疑的环境，它却顽强地发了芽，还长成一株小小的草。

其实，像这样的植物我还见过许多：长在房顶水泥缝里的榆树，长在楼底墙壁与水泥地之间的蕨类植物；长在办公楼外面地砖缝隙之间的三叶草。

如果这些树啊，草啊，它们有思想的话，当它们知道自己生在石缝中时，可曾想过放弃？总感觉它们活得会更简单，不会思前想后，前怕狼、后怕虎。或许它们只问自己两个问题：第一个是我想要活多久？答案是越久越好。第二个是接下来我该怎么做？答案是用尽一切努力活着。

想到这里，我突然觉得，人生不管遇到什么逆境，都可以问问这两个问题。困境就在你面前，你想要活多久？接下来你该怎么做？简单粗暴却直击痛处，反而最有效。就像石头缝里、水泥缝里、砖头缝里、打火机里的那些种子，如果思虑过多，怕是等不及扎根就已经被风吹走，被雨冲走了吧。

生活哪能总是一帆风顺，屋漏偏逢连夜雨、船迟又遇打头风的时候多了去啦，总是沉浸在逆境中或悔不当初或畏首畏尾，逆境就永远渡不过去。

如果你也生在石缝里，就像那些长在石缝里的树一样顽强地活下去吧，树都能做到不放弃自己，你要比树活得更好！

第3篇：《逆商》读书笔记

高情商——让别人高兴

高智商——让自己高兴

低情商——让自己和别人都不高兴

看了逆商这本书，如上归纳我觉得逆商是让自己在困境中保持高兴的能力。

逆商细致讲是什么呢？

是一种测量工具，可以让你知道你的逆商和其他人比起来到底怎么样；

是一套哲学，

是一种生活方式

你具不具备足够强的内心

从逆境当中学习和振作的反脆弱的能力；

凡成功者，必经历了学的过程，凡成事者，必经历志的磨砺，正所谓“非学无以广才，非志无以成学”。

这里的磨砺就是所谓的逆境吧。逆境来自哪里？

第一层逆境来自社会

第二层叫职场的压力

第三层叫个人逆境（身体，年龄，衰老等）

面对逆境我曾经走过的岔路，我曾经自信满满踌躇满志，经历了社会的拷打，被社会治理的服服帖帖。这样的心路历程引以为戒。

第一个岔道，得过且过，拒绝向前，拒绝进步，安于现状，第二个岔道，等待，相信科技，相信科学，相信别人的智慧来等问题被解决，第三个岔道，挺住、坚持、熬过去，自我安慰空喊空号，鸡汤注满生活，自我幻想，第四个岔道，是无助，无望，死循环，无所谓感官隔离，不听不看不想不见，逃避问题。

那么逆商是怎么解决这些问题岔道呢？

一、认知心理学

认知心理学就是说你得首先改变你的认知，你要想改变你的心理状况，不是要改变外在的事物，而是要改变你对这个事的看法，只有改变了认知才能够改变你的压力状况。

（1、面对逆境我们经常习得性无助。就是生活不断地打击我，导致我认为这事完全没有办法解决，并不是真的没有办法，而是生活持续的打击使得我觉得这个事没有办法，所谓第四岔道。）；

（2、归因理论，就是我们怎么确立我们的归因风格，我们到底是乐观还是悲观？什么叫归因呢？这事到底是什么原因造成的。）

二、健康新论

用软弱来应对逆境的时候会导致抑郁，甚至会导致身体的变化，可能会产生癌症。就是我们隐忍，觉得没办法、很生气、很愤怒，但是只能这样，用这种方式来应对逆境的时候，身体都会变坏。

三、就是脑科学

我们要想改变一个习惯，或者重新塑造一个习惯，最重要的一件事就是你能够把基底神经节里的那些习惯性动作穿透，让大脑皮层意识到就这么简单。所以如果我们能够开辟出新的神经通路，新的习惯就养成了，不需要所谓的21天，可能只需要100毫秒搞定。（摸热炉子原理）

（我们的大脑里在学习一个新东西的时候，运作的地方叫大脑皮层，大脑皮层会发亮，就是那个地方会发亮。因为那个地方在不断地运作，潜意识，就是你根本不需要调动你大脑皮层的意识，你就能够做这件事的时候，这个习惯就养成了。）

我是否具备逆商？

一、如何测量逆商？

1、control，就是掌控感。你是不是觉得这件事你能掌控，你是不是这件事，你觉得你还能做些什么。当你有掌控感的时候，你的逆商就高；当你总觉得这事我很被动、我没办法、气死我了，你的逆商度就低。

2、担当力，ownership，就是这个事我能做些什么？

3、影响度。影响度就是这个逆境到底有多严重？这个逆境会让我死吗？

4、持续性。这个逆境能够持续多长时间？

二、如何提高逆商？

运用LEAD工具，L-E-A-D。

1、L叫作倾听逆境反应

学会在生活中发现逆境，并且把它大声地喊出来自我觉醒。

2、E探究自己对结果的担当

当你身边出现了逆境，当别人不配合你，当别人怎么怎么样，你试图通过骂他，推卸责任，告他，改变他来改变这个逆境，只会把你在这个逆境里边越陷越深。而真正能够对这件事发生改变的就是你自己，然后同时提醒自己不要灾难化

3、Analysis（分析），就是分析证据。

这个局面是不是已经无法掌控？

这个事会影响到其他哪些方面？

这个困难会持续很久吗？

4、D，就是做点事遇到了逆境，把能做的事列举出来，列举出来以后一步一步地漏到最后。连时间，地点，怎么做都写出来，这时候行动就出来了。难度在哪儿呢？难度就在于如果失控的话，会进入受害者心态。受害者心态就是：凭什么是我？为什么我这么倒霉？为什么都让我做好人？这时候你会特别抓狂。

四步控制法：

1、转移注意力

2、重塑内心

3、帮助他人

4、走出去。

逆商这件事，LEAD工具这件事，能不能够学得会不取决于它难不难、能不能做到，而取决于克服逆境对我来讲到底有多重要，如果觉得它很重要，一定能够学得会。

第4篇：逆商读书心得体会1000字

古往今来，对于书的赞美之词浩如烟海，而我第一次真真切切感受到书那般拔山超海的力量是在读了《逆商》之后，如一泓清泉，荡涤心灵的尘埃；亦如一盏明灯，指引前进的方向；倦怠迷茫的内心随之一震，一切豁然开朗了。

《逆商》这本书通过两个部分内容来论证逆商，文中既阐述了每个人成长中逆商不可或缺的作用，也阐述了提升逆商的种种良方，而最触动人内心的莫过于书中描写遇到逆境时的三种人：放弃者、扎营者和攀登者。放弃者——随遇而安，遇逆境则逃避和放弃；扎营者——曾经努力，但获得一定地位和成就后便开始松懈，驻足于原地安营扎寨；攀登者——将人生视为长跑，探索永不停歇，做敢为人先、不畏艰险、顽强拼搏、勇攀高峰。然而唯有逆风前行的攀登者才能拨开云雾见青天。

攀登者是助推国家繁荣昌盛的主心骨。“神州大地繁花似锦，祖国长空乐曲如潮”，当今的中国，正以龙的姿态腾飞，而国泰民安、欣欣向荣的局面，并非一蹴而就，在我们的强国之路上，无数个攀登者克服重重艰难险阻，风雨兼程，攀越一座座高峰，杀出血路、破解困局，演绎凤凰涅槃、浴火重生，才有了如今的国富民强。古代“万千里破重重浪，六百年掀道道波”的郑和，近代“一星兼两弹，建国谱天书”的钱学森，当代“临危漫展英雄胆，出手原为耋髦人”的钟南山，就是千千万万个攀登者中的代表。在新时代，面对波诡云谲的国际形势、复杂敏感的周边环境、艰巨繁重的改革发展稳定任务和民族复兴的宏伟目标，需要更多不动摇、不放弃、不懈怠的攀登者，才能助推实现国家富强、民族振兴、人民幸福的中国梦。

攀登者是推动企业蓬勃发展的压舱石。面对瞬息万变的经济形势和日渐激烈的市场竞争，一个企业有了攀登者，就有了“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的底气。有人说，中国航天的发展史，就是一部不计其数的攀登者挥洒辛勤汗水、发挥聪明才智、付出巨大牺牲、勇攀科技高峰的奋斗史。确实，从“东方红一号”到“神舟”，从“嫦娥”“玉兔”到“天宫”“天问”……刷新的每一个新高度、创造每一个伟大成就、实现的每一个宏伟目标，背后都写满了攀登者们自立自强、永不放弃的感人故事，彰显了攀登者不甘人后、勇于超越的壮志凌云。神舟十二号的3名航天员中，首次飞天的汤洪波为此次出征准备了11年，再次出征的刘伯明时隔13年再战，而三次出征的聂海胜已坚持训练20多年，他们是为实现航天梦，脚步不停、奋斗不止的攀登者。在我国航天事业的发展征程中，遍地印下了科技人员艰苦奋斗的足迹，洒下了科技人员自主创新的汗水，展现了一代代攀登者努力拼搏的精神风貌。

贵州航建自2018年转型以来，面对发展中的重重困难，贵州航建全体员工就是一个个攀登者，他们不畏前路的艰险，勇往直前，努力探索公司发展模式。从制度建设、资质建设、人才建设、市场开发、技术创新到项目建设，跨越层层关卡，各类资质从转型之初的寥若晨星，到现今已囊入怀中的13项；行业人才由转型之初的屈指可数，到现今具备行业资格证、职称的人员占比超80%；项目建设实现从0到1的飞跃，同时先后承建了10余个航天十院重点项目；四川分公司的成立更是体现了“立足航天，服务贵州，辐射西南，走向全国”的战略规划。贵州航建人在这一系列的攀登中，凝心聚力，砥砺前行，攻破了一个又一个转型难关，用饱满的热情和昂扬的斗志为公司转型升级开创新局面。

“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻”。我们每个人都应争做新时代的攀登者，在新征程上攻坚克难、披荆斩棘，发扬不畏艰险、团结奋进的攀登精神，齐心协力去攀登一座又一座山峰，战胜一个又一个挑战，为贵州航建健康可持续发展贡献自己的一份力量。

第5篇：《逆商》读后感

当你的事业跌进谷底，当你的人生充满了失败，当你被所有人嘲笑和排斥当你觉得未来再也不会有阳光。你会不会真的放弃？你会不会仰着头守住自己最后的倔强？你会不会从失败中积累经验潜心修行？你会不会咬紧牙关拼命一搏？事实上只要你不放弃，只要你坦然面对一切绝望，坚持到底，你就会发现等待你的就是晴朗，明媚的未来。――《逆商》

逆商是人们面对逆境时，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。平时我们经常会形容一个人情商高、智商高，很少人会形容一个人逆商高，主要原因还是大家对这个词很陌生，也缺乏一定的了解。当我们真正理解了这个词的时候，再贴合身边的事迹和发生在自己身上的事时，你就会突然感慨一下：比如，“穷人的孩子早当家”这句话，按照逆商思维方式来解释这句话就是，当一个人身处逆境和贫困时，如果在这种环境下他的应变能力和适应能力都很强，他自己也深知需要通过自己的不断努力才能摆脱这种贫穷的状态，那么这个孩子将来必定是很有出息的，他的表现就是一种高逆商。而另一句话“破罐子破摔”恰好与其相反，他知道目前的状态就是这个样子，不管我怎么努力都不会改变现状，只能自暴自弃、一蹶不振，从而导致他一直都处在贫穷状态，翻不了身。

《逆商》这本书很适用于各层级的读者阅读，无论你是在求学阶段，还是在工作阶段，都不可能一路顺风、一帆风顺，总会遇到委曲与误解，当来自于他人（包括你的老师、家长、上级，同级、下级等不同角色）给你的压力时，你还仍然能笑得灿烂，走得从容？尽管我们知道逆商的重要性，但如何能将在实践中增强逆商，使自己适应时代和社会的需求，则是一门科学？作者在此书中提出了五个重点观点，一是高控制的人请选择触底反弹；二是沟通焦虑症请直面来自社会与自我的逆境；三是逆境抗挫折原则，告诉我们不要仅仅站在失败者的角度思考问题和执行使命；四是内因和责任归属，不要相信时机不成熟的假话；五是半途而废的伟人，请将无序压制在萌芽状态。在论证这些观点时，作者没有单一地说理，而是结合身边的例子和自我的经历，给以了科学正确的答案。

作者在书中分为三大篇幅十多个章节来论证提出的观点，举出了大量的事例，通过理论和实际相结合的方法，使文章更加具有说服力。作者首先在书中提出我们谁都无法对未来作出准确的预测，那么最好的办法就是把握现在，这是一个亘古不变的真理，什么时候都需要努力，不能放弃，时刻做好准备，机会永远是留给有准备的人。

《逆商》是一本成功励志方面的故事书，作者通过深刻的理论和实践相结合的方式，论证了自己的论点，让读者学习到了怎样才能采用正确的方式来面对挫折，培养高逆商。这本书很适合我们的教育教学工作，首先，作为一名教师应努力提升自己的逆商水平。在我们工作不是很顺利时，不要总是抱怨分到的班级学生成绩比别的班差，班级的任课教师水平没别的班高，班级的学生难以管理。要面对现实，绝不能丧失斗志，要积极想法设法，探索提高班级成绩的措施，告诫自己这样的班级这是对自己的挑战，管理好较差的班级才是能力的显现，才有满满的成就感。其次，我们更应该培养学生的高逆商，学校的每次考试都是“几家欢喜几家愁”，对成绩差的和退步的学生，应有针对性具体分析，让学生明白落后在哪些地方，做好查漏补缺工作，消除学生心中的我不行的思想，培养坚韧不拔的学习品质。

应该说，在智商、情商都跟别人相差不大的情况下，逆商对于一个人的事业成功起着决定性的作用。正如作者说的：“在瞬息万变、险象环生的多元化时代，人们随时随地都会陷入逆境，因此，学会应付逆境的能力是时代变迁的需要，它成为人们获取成功的先决条件和重要资源。”

本书的别名为《我不信，这个世界没有我的位置》。而我想，只要我可以在前进的道路中不断提高自己的逆商水平，我就可以更加坚信：这个世界定有我的位置！（周用明）

第6篇：《逆商》读后感600字

小时候我们用成绩来证明“智商”；长大后我们用人情世故来证明“情商”；新时代我们用破茧成蝶来证明“逆商”。何为“逆商”？它指人们摆脱困境和超越困难的能力。

当你的事业跌进谷底，当你的人生充满了失败，当你被所有人嘲笑和排斥，当你觉得未来再也不会有阳光。你会不会真的放弃？你会不会仰着头守住自己最后的倔强？你会不会从失败中积累经验？你会不会咬紧牙关拼命一搏？事实上只要你不放弃，只要你坦然面对一切绝望，坚持到底，你就会发现等待你的就是晴朗，明媚的未来。

保罗博士的《逆商》详尽地介绍了逆商的三大理论支柱，为读者全面展示了如何应对逆商、如何重塑生活，从而超越自我、掌控生活。该书从一个登山的故事，总结出面对逆境的三种人：放弃者、扎营者和攀登者。放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃;扎营者也曾努力过，但在他们获得一定的地位和成就后，便松懈下来，在原地安营扎寨;而攀登者不光是为了暂时的头衔或是地位，他们将永不停止探索可能，追求卓越。

每个人的人生都不可能一帆风顺，那些一路绿灯的人，只不过是有人在替他们负重前行。跳芭蕾舞的人，人们只看到了她们在舞台上的光辉，却没看到她们背后的艰辛。想要跳好芭蕾舞她们鞋子磨破了一双又一双，脚烂了一次又一次，正是这些积累，才能让她们在舞台上绽放她们的美。如若不是她们下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？吃得苦中苦，方为人上人。这些逆境就像是我们的炼丹炉，环境已经提供好，想要炼成什么样的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……

我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何积极并且有效的去应对。生活多艰难，但如何应对逆境的方式决定了你自己的命运。

第7篇：逆商读书笔记1000字

逆商，就是你面对逆境、承受逆境所带来的压迫感时的能力。越来越多的组织与企业都开始重视对于“逆商”的评估。读《逆商》这本书，能够为企业培训提供思考和帮助。

逆商是什么呢？它可以是一个测量工具，也可以是一种生活方式，又是一套改善方法，是我们人生中非常重要的一件事。

面对逆境有三种人：第一种叫放弃者，喜欢逃避和安逸；第二种叫扎营者，获得地位后停滞不前；第三种叫攀登者，他生活不仅仅是为了得到一个社会地位。我们可以将自己与这三种人对照，看自己到底是一个放弃者、扎营者、还是一个攀登者，这就有了一个疗愈的过程。梭罗说过：“最害怕死亡的人是那些知道自己从未真正活过的人。”尼采也说：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”这就是一个攀登者会有的内心变化。书里还提到了“逆境困局”，意思就是在任何情况之下攀登者的数量和逆境的困难程度成反比，逆境越厉害，攀登者的人数就越少。

一个人在社会至少要面对三层逆境，第一层逆境来自社会，比如社会文化，这是基层逆境。第二层逆境是职场逆境，第三层逆境是个人逆境，这是最核心、最隐隐约约、最深层的逆境。那么在面临逆境的时候，我们通常要小心几条岔路，一是攀登者变成扎营者，我们要不断地提醒自己，不要变成扎营者。二是科技万能，当我们遇到问题，首先想到的不是解决问题，而是把责任推到科技身上。三是打鸡血，这种方式在心理学上又叫“后群体兴奋”，经过这种打鸡血的方式后就会很兴奋，觉得人生充满了斗志。

逆商的原理建立在三大理论支柱之上。一是认知心理学，就是首先要改变自己的认知和心理状况。书里着重讲到了“习得性无助”，就是生活不断打击你，使你觉得无法支撑。如果我们在生活中产生了“习得性无助”，就会非常缺乏掌控感。归因理论有正面的积极的归因，还有反面的消极的归因。二是健康新论，就是身心关系。当你用软弱来应对逆境的时候，会导致抑郁甚至会产生癌症。三是脑科学习惯的养成，习惯养成不一定需要21天，我们要想改变一个习惯，重新塑造一个习惯，就要开辟一个新的神精通路，这样新的习惯就养成了。

逆商有四个维度，一是掌控感，即你是不是觉得这件事你能掌控；二是担当力，即遇到事情能做些什么；三是影响度，就是逆境对我们的影响；四是持续性，就是这个逆境能持续多长时间，逆境的起因会持续多久。

逆商高的人遇到事情会考虑各种可能性，他们的潜意识反应是这个事情肯定有办法解决，我一定要努力找出来。一个人的效能与逆商是相关的，逆商一旦被提高，效能也会提升。（程蕊）