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黑椒里脊肉怎么做

• 黑椒里脊肉怎么做 黑椒里脊肉是什么肉

  生活家居时间：2025/8/23 5:54:36阅读：1337

  做法：里脊肉清理掉筋膜和肥肉；加入腌料，用手按摩肉2分钟后盖上保鲜膜放入冰箱腌制20到24小时；提前将肉从冰箱拿出回温到室温的温度，煎锅放入1汤匙黄油烧至冒烟；放入里脊肉煎至表面变色，锁住水分；放入铺了锡纸的烤盘里，将测温针斜插入里脊肉的中部；放入烤箱烤40到45分钟，至肉的里部温度达到67度；将烤