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晨练后适合睡回笼觉吗？

• 晨练后适合睡回笼觉吗？ 晨练后适宜睡回笼觉吗

  生活家居时间：2025/8/25 7:26:37阅读：922

  01不适宜晨练后不适宜睡回笼觉，晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复；运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。