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减肥餐用橄榄油炒菜可以吗

• 减肥餐用橄榄油炒菜可以吗 橄榄油炒菜减肥可以吃吗

  生活家居时间：2025/8/18 19:47:08阅读：719

  橄榄油都不能炒菜，不耐高温，不适合中餐煎炒烹炸。橄榄油是地中海国家特产，当地人更习惯吃沙拉，而橄榄油在当地主要是用来拌沙拉的。在所有食用油中，橄榄油烟点最低，最不耐高温，加热后营养成分会受损；在180度以上，营养成分完全破坏，并析出有毒物质。中餐的煎炒烹炸，油温大都在200度以上，橄榄油完全不适合。