自由泳作文400字(精选14篇)

自由泳作文400字篇1

今天我去游泳了，我脚趾刚一碰水，就猛地缩了回来，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看见爸爸在游泳池里向我挥手，我就慢慢地，顺着梯子爬了下来，我下了水，老师让我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水来，身子平着趴在水里，头埋到了水里，换气的时候再抬起来，双手交替划水。

嗖嗖嗖！我几下子就游到了头，嗖嗖嗖，又游到了对岸，就这样游了十圈，老师笑道：“你玩一会儿吧！下课了！”你不觉得自由泳好玩吗？我说清楚自由泳怎么游吗？你和我一起玩吧！

自由泳作文400字篇2

阳光温和的"照耀着泳池，我像一条小鱼一样，在水里游来游去，心情甚是愉快，因为我今天终于学会了自由泳！

开始的时候，老师先让我们做一下热身运动。老师的话刚说完，我就弯弯腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳镜，“嘭”的一声跳入了水中，真畅快啊！

接着，老师做起了示范动作，他的姿势很优美，他的双手轻松的摆动，双脚有节奏地蹬着，划出一道道美丽的弧线，又溅起一朵朵漂亮的水花，真是太令人着迷了。看着老师的泳姿，我也情不自禁的游了起来，可是由于学艺不精，我只能使劲摆动着手臂，双脚乱蹬，跟老师做的相差甚远，我回来的时候，老师跟我说了这些毛病，我惭愧极了，认真听老师讲的要领，立刻修改了过来，又游了一趟。回来的时候，老师说我学会了，而且还是第一个学会的呢！我的心里像吃了蜜一样甜。

通过学习游泳，我明白了：“知错就改，就一定会成功！”

自由泳作文400字篇3

水太冷了，一到冬天，那水的温度啊，简直无法形容。

来到泳池门口，意想不到的是，门已经开了，肖教练这么快就来了。一进门，就看到那个对我来说十分熟悉的游泳池，脑海中立刻闪现出以前我们游泳的画面，心中不禁感慨万分。有几个人已经换好泳衣在外面溜达了。我也赶紧进更衣室换泳衣。

做了些运动后，教练开始宣布计划，我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿，游完可以上水或玩水。”哦，也不算多。

站在池边，终于要下水了，我用脚尖碰了碰水，哇，好冷啊。我们站在池边，谁也不肯下水。直到教练大喊：“下水！怎么还不下水？”我们这才一个个跳入水中，刚接触到水时，我的身子变颤动起来，这水怎么这么冷啊？我游在水中，冷的就像有数千上万根针扎入体内。一个来回，两个来回，我还是冷的发颤。从第四个来回开始，我感觉没那么冷了。我知道，那是因为我已经冻到没有知觉了。

自由泳作文400字篇4

一个学期过去了，我们迎来了暑假生活。这个暑假大家都有学游泳，我也不例外，去学了自由泳。

我才刚刚开始学，老师先教我们自由泳的基本动作“先把腿收进去成一个三角形，脚朝里，再把脚往外翘，然后把腿划一个圈并成直腿停3秒，反复做。”说完，我们就开始练习，我照着老师说的"方法做了几次，但是做的还是不太标准。接着老师让我们一个个在地上练，然后我们下池练习。一开始有些小朋友有点害怕，但是我比他们有基础一学就会了，我还带领他们一起游，我们越游越有劲，我们初步掌握了要领。老师夸我们学得很认真。

最后老师让我们一个一个的游给她看，同学们像一只只青蛙在池中游来游去，池中溅起一道道水花，有的同学游到一半就没力气了，站了起来。有的同学呛了一口水。还有的同学一口气游到终点，岸上响起了一阵响亮的掌声。

这次游泳不仅使我学到了自由泳的一些知识和动作，还让我交到了许多的新朋友，真让我高兴!

自由泳作文400字篇5

妈妈在暑假里给我报了一个游泳提高班。这个提高班是学自由泳的要上十二天的课，所以我坚持上了一个多半星期的游泳课。

第一节课的时候，教练先让我们复习了一下怎么游泳，然后教我们学习打腿，第二节课到第五节课教练主要是让我们练习打腿，第六节课刚开始的时候教练让我们复习复习打腿，然后教我们自游泳手的姿势，第七节课教练教我们手脚配合游出自由泳，剩下几节课教练让我们复习自由泳。

我在游泳的时候边玩边学学得很快，所以一眨眼的工夫就学会了。剩下几节课就能游个痛快了，我一定要努力学游泳下一期的蝶泳还在等着我呢！

自由泳作文400字篇6

阳光温和的照耀着泳池，我像一条小鱼一样，在水里游来游去，心情甚是愉快，因为我今天终于学会了自由泳！

开始的时候，老师先让我们做一下热身运动。老师的.话刚说完，我就弯弯腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳镜，“嘭”的一声跳入了水中，真畅快啊！

接着，老师做起了示范动作，他的姿势很优美，他的双手轻松的摆动，双脚有节奏地蹬着，划出一道道美丽的弧线，又溅起一朵朵漂亮的水花，真是太令人着迷了。看着老师的泳姿，我也情不自禁的游了起来，可是由于学艺不精，我只能使劲摆动着手臂，双脚乱蹬，跟老师做的相差甚远，我回来的时候，老师跟我说了这些毛病，我惭愧极了，认真听老师讲的要领，立刻修改了过来，又游了一趟。回来的时候，老师说我学会了，而且还是第一个学会的呢！我的心里像吃了蜜一样甜。

通过学习游泳，我明白了：“知错就改，就一定会成功！”

自由泳作文400字篇7

去年，我自己自学了蛙泳，还学会了潜水，可是自由泳一直是我的硬伤。所以，我下定决心，今年一定要把自由泳学会！

为了完成我的目标，我决定去“偷学”。第一阶段是：每次我去泳池，当教练教学员自由泳的时候，我就偷偷去他们旁边，偷偷听教练讲课，练习教练说的动作要领，还学了最最重要的换气。去了没几次，我就游得有模有样了。

虽然有了动作要领，但是细节还是把握不好，所以第二阶段就是去请教“世外高人”——就是泳池里的常客，他们可谓“身怀绝技”，个个都是游泳好手，有了他们的帮助，我的自由泳快多了，我还学到了许多不知道的知识：比如自由泳脚的幅度越小，频率越快，游起来就越快；还有换气的时候头不要抬得太高，这样不累；还有脚绷直能获得更多的动力……

现在你猜我自由泳打十个来回只需要多久？你肯定猜不到，只要半个小时！我的偷学计划成功了！哦耶！

自由泳作文400字篇8

今天我特别高兴，因为今天教练要教我们自由泳了。

一到游泳馆，我连忙换好衣服，做好准备运动就下水了。我们自己游了一会儿后，教练来了。首先，他让我们趴在岸上，双脚伸直，尽量与腿成一线，然后在水里拍打。这样试了几次之后，我们就手抓浮板，用拍打双脚在水里反复游来游去。当我们游得不错的时候，就教我们划手了。手像两个划动的"船桨，一个在水面上，一个在水下，不断交替划动。右手上来时，面朝右侧出来透气。手不停地划，脚也不停地拍打，这样有点难。开始，我还不太会，才游了一点点就要站起来了，但渐渐地，我们越游越好，越游越快，就像一条条小鱼，活泼机灵。会游了，还真简单，而且我觉得自由泳比蛙泳简单，还游得快。我们游得太欢了，都不肯休息一下。

时间过得真快，一转眼，又该上岸了。我一边上岸，一边还望着泳池，好想再游一会儿，那就明天早点来。

自由泳作文400字篇9

阳光温和的照耀着泳池，我像一条小鱼一样，在水里游来游去，心情甚是愉快，因为我今天终于学会了自由泳！

开始的时候，老师先让我们做一下热身运动。老师的话刚说完，我就弯弯腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳镜，“嘭”的一声跳入了水中，真畅快啊！

接着，老师做起了示范动作，他的姿势很优美，他的双手轻松的摆动，双脚有节奏地蹬着，划出一道道美丽的弧线，又溅起一朵朵漂亮的水花，真是太令人着迷了。看着老师的泳姿，我也情不自禁的游了起来，可是由于学艺不精，我只能使劲摆动着手臂，双脚乱蹬，跟老师做的相差甚远，我回来的时候，老师跟我说了这些毛病，我惭愧极了，认真听老师讲的要领，立刻修改了过来，又游了一趟。回来的时候，老师说我学会了，而且还是第一个学会的呢！我的心里像吃了蜜一样甜。

通过学习游泳，我明白了：“知错就改，就一定会成功！”

自由泳作文400字篇10

暑假里，我去学校的游泳馆学习自由泳。下午3点15分，我准时到。老师点完名后，第一节课开始了。老师先让我们练习憋气，一定要憋15秒或15秒以上，我随着老师的哨声，认真练习。然后，开始练习漂，就是双臂、双腿伸直，浮在水面上。大家脚一蹬壁，漂了出去。接着，老师让我们自己练习。4点15分，第一节课结束了。第二天，老师教了我们打腿和划手，让我们手脚配合着游，我一个手接着一个手划，每个动作都必须到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地练着动作。第三天，老师教了我们换气。我仔细听老师讲的要领，又十分刻苦地练习，终于学会了！

如今，我已经游得比爸爸妈妈还快了，而且还在最后一节课的测试中取得了满分的好成绩呢！

每当我再想起这件事，我总是乐呵呵的，因为这是我勤学苦练的结果呀！

自由泳作文400字篇11

经过十二课的蛙泳学习，我的蛙泳已经很熟练了。我在水里一蹬能钻出很远一段，妈妈说我真像只青蛙。

我们几个决定再学自由泳，教练一口答应了。首先教我们脚部，教练说腿伸直，不能弯，并且快速的拍水。我按照教练说的，先抓住池边，漂在水面上，用手往后一推，然后双腿快速拍打游到池边。这个打水动作明显比蛙泳费力多了。接着练换气，自由泳是两边左右换气的，真是很不习惯。我一只手撑住池壁，一只手放在身体右侧，吸一口气就钻进水里，然后练习左右换气。最后是手上动作了，教练做了个示范，手伸直从肚子上方向后划，这个有点难，我老是不由自主的用蛙泳的姿势。教练很凶的，不停的把我们赶出去练习，我一会看看教练，一会看看别的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。妈妈说在岸上看我们像一条条小蛇，扭来扭去的。教练也在笑我们。

自由泳比蛙泳累多了，练了几圈就趴到在池边了，不过接下去我会好好练的。

自由泳作文400字篇12

去年，我已经学会了蛙泳，所以，今年我想挑战一下自由泳！

教练说：“如果你想学自由泳，你就得先学会用呼吸管。”那是一根长长的、用来呼吸的塑料管。一头用嘴巴咬着，另一头露出水面吸气呼气。“但鼻子可不能吸气，不然就呛水了！”教练严肃地说。可是，我的鼻子很不听话，总是吸气，让我呛了好多次水。“哇”的一声，我哭了起来，说：“我不要学自由泳了，我想回家！”教练劝不住，只好让我上岸休息一下。

但是，我坐在岸边看见小朋友在水里像鱼儿一样快活地游来游去，实在很羡慕。心想：“我一定要像他们一样把自由泳学好！”于是，我鼓起勇气，重新回到池子里继续学习。我在水里听指令、做动作、反复练习，终于学会了使用呼吸管。教练和我都开心极了。

我相信，只要坚持不懈，我一定可以达成目标！

自由泳作文400字篇13

今天我特别高兴，因为今天教练要教我们自由泳了。

一到游泳馆，我连忙换好衣服，做好准备运动就下水了。我们自己游了一会儿后，教练来了。首先，他让我们趴在岸上，双脚伸直，尽量与腿成一线，然后在水里拍打。这样试了几次之后，我们就手抓浮板，用拍打双脚在水里反复游来游去。当我们游得不错的时候，就教我们划手了。手像两个划动的船桨，一个在水面上，一个在水下，不断交替划动。右手上来时，面朝右侧出来透气。手不停地划，脚也不停地拍打，这样有点难。开始，我还不太会，才游了一点点就要站起来了，但渐渐地，我们越游越好，越游越快，就像一条条小鱼，活泼机灵。会游了，还真简单，而且我觉得自由泳比蛙泳简单，还游得快。我们游得太欢了，都不肯休息一下。

时间过得真快，一转眼，又该上岸了。我一边上岸，一边还望着泳池，好想再游一会儿，那就明天早点来。

自由泳作文400字篇14

从8月1日至今，除了周六日外，每天13点到14点学习自由泳，一对一，今天可以游一点了，进步很大，我很高兴！

上个月夏令营，加上源深因为世游赛的关系闭馆一个月，这个月刚开馆，我们会所的教练只有男的（本想在会所学习），爸爸又比较忙，经常出差，妈妈水平有限，就请了一个女教练，打算一直游到月底出去玩之前，也就是开学前，开学后就只能一周一次了！

我每天（除了周六日，教练要休息，本来也想周六日也不停）游泳，爸爸妈妈发现我也没有觉得累，加上我本身也不怕水，中班时我就学习过，当时由于时间安排等问题，爸爸说自己教我，结果他也很忙，休息日我也在弹琴跳舞，也很忙,没有坚持下去很可惜，现在放假，正好是好时机，上次会所里有个网球教练，说要教我学习打网球，妈妈考虑我没有更多时间，关键是觉得年龄小，力量上可能还不够，以后看有空再学也不迟！

身体最重要！有了好身体，才有精力玩和学习！我喜欢游泳！