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吃什么长高

• 吃什么长高 吃什么才能快速长高

  生活家居时间：2023/11/11 7:07:04阅读：916

  从饮食的角度来讲，促进孩子长高，要注意营养均衡化，进食各种不一样的食物，避免挑食。1、要补充钙质，钙质是主要骨骼发育生长的主要成分，人类对牛奶中钙的吸收最好，因此，建议孩子每天要喝300到400毫升的牛奶，同时让孩子适当晒太阳，促进维生素D的转化，以促进钙的吸收。2、要补充蛋白质，蛋白质是骨骼肌肉发